Az ősz új slágere a BIRS!

A birsalma és birskörte világos húsa nyersen kevésbé élvezhető. A birs olajos héja általában nagyon vastag, cserében viszont fantasztikus illata van. A birs hűvös helyen hónapokig eláll. Nagyanyáink régen a szekrény tetején tartották lakásillatosító gyanánt. A szénhidráttartalma megegyezik az almáéval vagy a körtéével, C-vitamin tartalma meghaladja a 10 mg-ot száz grammonként. Gyümölcsféléink közül ennek a legmagasabb a pektintartalma. Fanyar ízét a csersavtartalma okozza. A-, B1-, B2-, C-, E- és P-vitamin, illetve 27 féle ásványi anyag (többek között foszfor, kálium, vas, kalcium, magnézium) található benne. 100 g gyümölcs átlagosan 15,3 g szénhidrátot, 12,5 g cukrot, 1,9 g rostot, 0,4 g fehérjét, 83 g vizet és 60 kcalt tartalmaz. 

• Segíti az anyagcserét és rendben tartja a vér koleszterinszintjét.
• A gyümölcsök közül a birsnek a legmagasabb a pektin-tartalma. Ez az anyag a bélbe jutva jótékony védőréteget képez a nyálkahártyán, így bélproblémák és székrekedés esetén is enyhíti a panaszokat.

• Nyálka- és cserzőanyagokban gazdag leve a száj és a garat enyhébb gyulladásos megbetegedéseinek ellenszere.

• A benne található kálium csökkentheti a magas vérnyomásban szenvedők tüneteit.

• A népi gyógyászat egész magvait köhögéscsillapítóként alkalmazza.
  

Hosszú ideig főzve a gyümölcs sötét rózsaszínes lesz és isteni finom. Készülhet belőle kompót, krém, sajt, püré, köret, saláta, leves, gyümölcslé, zselé. Fogyasztható megsütve is. Megfőzött gyümölcshúsa alkalmas likőrök, lekvárok, húsételek ízesítésére. Savanyított káposzta eltevésénél aromaanyagként használható. Kellemes illata miatt falusi lakások hagyományos szoba-illatosítója.

A népi gyógyászat egész magvait köhögéscsillapítóként, enyhe hashajtóként alkalmazza. Kenőcsökben repedezett bőr, égési sérülések, felfekvések, aranyér kezelésére használatos, a kozmetikában kenőcsalapanyag. Nyálka- és cserzőanyagokban gazdag leve a száj és a garat enyhébb gyulladásos megbetegedéseinek, bélproblémáknak ellenszere. 

Egyszerűen elkészíthető, egészséges és nagyon finom recept az őszre

Hámozott, nagyobb darabokra vágott birssel telerakjuk a tepsi alját. Rárakjuk a sózott, borsozott pecsenye kacsacombokat (bármilyen hússal elkészíthető). Lefedjük alufóliával és sütőben készre sütjük. Jó étvágyat kívánunk!

Az inzulinrezisztencia és a PCO Szindróma tünetei és kezelése

Az egészséges éhgyomri vércukor szint 3.9 - 6.0 mmol/l. A tartomány alatti vércukorszint esetén alacsony vércukorszintről (hipoglikémiáról), az a feletti érték esetén magas vércukorszintről (hiperglikémiáról) beszélünk. A magas vércukorszinttel járó szénhidrát anyagcserezavarnak a nemzetközi osztályozás szerint három stádiuma van. Az első az emelkedett éhgyomri vércukor érték, amikor az éhgyomri vércukor szint magasabb az élettani értéknél, de nem éri el a cukorbetegségre jellemző értéket. A második stádiumra, a csökkent glükóz toleranciára alacsonyabb cukortűrő képesség jellemző, mint az egészségesek esetében. A harmadik stádium maga a cukorbetegség.

Mi az inzulinrezisztencia?

Az inzulin érzékenység csökkenését nevezzük inzulinrezisztenciának. Az inzulinrezisztencia azt jelenti, hogy az inzulinérzékeny szövetek (máj, perifériás szövetek: agy, izomszövet, zsírszövet) inzulin jelenlétében a normálisnál kevesebb glükózt képesek csak felvenni, ami azt eredményezi, hogy a normális biológiai válasz létrejöttéhez jóval magasabb (kóros mennyiségű) inzulin mennyiségre van szükség. Az inzulin a szervezetben éjjel-nappal kis mennyiségben jelen levő hormon, a hasnyálmirigy terméke, a vércukorszint szabályozásának egyik oldala. Ha az inzulin hatékonysága csökken, mert a zsír- és izomsejteken levő fogadó helyek (a receptorok) rosszak, és nem ismerik fel az inzulint (mint amikor rossz a zár és nem tudjuk kinyitni az ajtót a megszokott kulccsal) vagy a sejteken belüli további anyagcsere-lépésekkel van valami öröklött vagy szerzett baj, elmarad a kívánt hatás, tehát nem csökken le a vércukorszint. Erre a szervezet úgy reagál, hogy a hasnyálmirigy több inzulint termel, hogy a többlet-inzulin valahogy jobban elvégezze feladatát. Igen ám, de eközben a sok inzulin sok mást is csinál ott, ahol nem kéne, pl. hizlal, és az étvágyat is fokozza.

Hogyan kapcsolódik az inzulinrezisztencia és a PCO Szindróma?

Csak a kilencvenes években vált ismertté, hogy a sok esetben meddőséget okozó policisztás ovárium szindróma (PCOS) és az inzulinrezisztencia összefüggésbe hozható. A petefészekben rengeteg inzulinreceptor található. Az ezek által közvetített hormonhatás tehető felelőssé a PCOS kialakulásában, hiszen ahhoz, hogy az egészséges peteérés megtörténhessen, a szervezet hormonháztartásának megfelelően kell működnie. A be nem érett tüszők cisztákká alakulnak, és a petefészek burka alatt maradnak. Innen ered a betegség neve. Dr. Tekse István szülész-nőgyógyász szerint az inzulinrezisztencia és a PCOS gyakori előfordulása miatt ennek tüneteit lehet az inzulinrezisztenciához is sorolni. - A betegek jelentős részében megfigyelhető esetleges túlsúly, magas inzulinszint - melyet vérvétellel igazolnak - teherbeesési probléma, menstruációs zavar vagy a testen addig jelen nem lévő szőrnövekedés- mondja a szakember. A PCOS az egyik leggyakoribb oka a női meddőségnek. A nők tizedét érinti ez a betegség, de nagy részük nem tud róla.

A PCO Szindróma egy komplex betegség, amelynek csak tünete a peteérés-zavar, a rendszertelen ciklus és terméketlenség, és valójában a hátterében egy igen összetett anyagcsere-zavar áll. Amennyiben nem foglalkoznak vele, idősebb korban metabolikus zavarok fejlődhetnek ki, vérnyomás-problémákat, a vérkeringés zavarait, elhízást, magas koleszterinszintet és főleg másodlagos diabéteszt okozva.

Az anyagcsere-zavar megnyilvánulásai a következők a PCOS esetében:

• Elhízás, ahol a BMI index 25 fölött van, súlyosabb esetben 30 fölött. Jellegzetesen alma formájú a kövérség, azaz gyakran a hasukra híznak a nők, nem kizárólagosan a csípőre. Akármilyen diétával, fogyókúrával próbálkoznak, a fogyás nem sikerül, vagy csak nagyon drasztikus módszerekkel. Tipikus, hogy a fiatal nők, miután abbahagyják a fogamzásgátló tablettát, pár hónap alatt 10-15 kg-t szednek fel magukra - ez is az anyagcsere-zavar jele. Azonban fontos tudni, hogy csak minden második-harmadik PCO Szindrómás beteg elhízott.
• Magas vérnyomás, 140/90 fölött
• Abnormális lipid szint: a triglicerid szintje magas a vérben, legtöbbször ezt a megnőtt koleszterin-szint mutatja.
• Magas inzulin szint: a test szövetei érzéketlenek az inzulinra, ezért a szervezet egyre több és több inzulint termel. Minél magasabb az inzulinszint, annál magasabb fokú inzulinrezisztenciáról beszélünk. Ebben a fázisban még nem szükségszerű, hogy a vércukor-értékek eltérjenek a normálistól, azaz cukorterhelésnél a vércukorszint jellemzően 7.5 mmol/l alatt marad. Ettől függetlenül az inzulinszint akár az éhgyomori mérésnél, akár a terhelést követően messze a normális fölött lehet: éhgyomrinál 13 mIU/ml fölötti értéket, terhelést követően 25-28 mIU/ml fölötti értéket már magasnak tartanak.
• Csökkent glukóztolerancia: az inzulinrezisztencia következtében a szervezet inzulintermelése "kifullad", és fokozatosan nőni kezd a vércukorérték. Ezt látens diabétesznek hívjuk, és gyakori a PCO Szindrómás betegeknél. A terheléses vércukor-érték terhelés után jellemzően 7.5 - 10.0 mmol/l között helyezkedik el. Kezeletlensége esetén az évek során II.es típusú diabéteszhez vezethet.
• II. típusú diabétesz: kifejlődött cukorbetegségről van szó, a vércukor-érték tartósan magas a szervezetben. Az éhgyomri cukorérték meghaladja a 6.0 mmol/l értéket, a terhelést követően pedig 10.0 mmol/l értéket. Inzulinhiánnyal párosul.
  

A PCOS fennállásáról akkor beszélhetünk, ha a következő három kritérium közül legalább kettő megvan:

1. peteérési vagy menstruációs zavar
2. férfihormon-túlsúly tünetei vagy laboratóriumi jelei
3. policisztás ováriumok észlelése ultrahanggal; más endokrin betegség hiányában.
   

Az inzulin rezisztencia a PCOS-t a metabolikus szindrómakörhöz kapcsolja: magas vérnyomás, cukorbetegség, hasi kövérség, zsíranyagcsere-zavarok, köszvény, melyek a PCOS betegeken is halmozottan jelennek meg az élet előrehaladásával.

PCOS tünetei

• Könnyen zsírosodó, aknés, pattanásos bőr
• Szőrösödés
• Hajhullás, néha férfias típusú kopaszodás
• Inkább csak túlsúlyos pácienseken: barnás bőrelszíneződés a nyakon, hónaljban, lágyékhajlatban (acanthosis nigricans, az inzulin rezisztencia nem gyakori, de nagyon jellemző megnyilvánulása)
• Androgén (hasi) kövérség, akár számottevő túlsúly nélkül
• Elhízás, túlsúly
• Emelkedett inzulinszint a vérben, inzulinrezisztencia vagy látens diabétesz
• Rendszertelen vagy hiányzó menzesz
• Sok kis ciszta a petefészekben (8-10mm)
• Terméketlenség
  

A PCOS, amely a leggyakoribb női endokrinológiai betegség, hozzávetőlegesen a termékeny korban levő nők 6-8%-át érinti, és a szindróma felelős a leggyakrabban az anovulációs jellegű meddőségért. A betegség klasszikus leírása viszont csak az előrehaladottabb esetekre illeszkedik, ilyen például a menzesz hiánya, a megnagyobbodott petefészkek és a külsődleges elváltozások.

Amennyiben a fentii tünetek valamelyikét felfedezi magán, illetve volt a családban hasonló betegség (örökölhető), úgy mindenképpen forduljon orvoshoz. Rendelőnkben Dr. Bérczy Judit belgyógyász, endokrinológus, természetgyógyász segítségével és első osztályú gépparkunkkal a lehető leghatékonyabb kezelést tudjuk az Ön számára biztosítani.

Új helyszínen, a Mammut II. Bevásárlóközpont V. emeletén várjuk szeretettel!

Ha a részletekről további tájékoztatást szeretne, kérjük, hívjon bennünket. Szívesen állunk rendelkezésére, hogy kérdéseit személyesen vagy levélben megválaszoljuk:

+36 70 77 66 199
+36 30 616 1037
info@r-medical.hu

Online bejelentkezés: www.r-medical.hu/idopontkeres
Időpont egyeztetés: +36 70 77 66 199

A női szívinfarktus tünetei! Hogy felismerd, mielőtt megöl!

A Központi Statisztikai Hivatal adatai szerint a nők halálozásának 57%-át szív- és érrendszeri betegségek okozzák, míg a férfiak csoportjában ezek a betegségek 45%-ban felelősek a halálozásért. A nők szívinfarktusa sokkal többször jelentkezik a férfiakétól eltérő panaszokkal. A nőknél a mellkasi fájdalom sokszor eltér a szokottól. Lehet görcsös, tompa, nyomó, de szorító is. Ez a magyarázata annak, hogy a nők esetében gyakran nem ismerik fel, illetve tévesen gyomor vagy bélrendszeri betegségnek diagnosztizálják azt.

Milyen tünetekkel jár a női szívinfarktus, s miben különbözik a férfiaknál tapasztaltaktól? Mi a különbség a szívinfarktus előzményében, lefolyásában a nők esetében?

Noha szívinfarktus esetén a klasszikus mellkasi fájdalom főként a férfiaknál jelentkezik, a nők közül is sokan érzik, mely jellemzői: szorító érzés a mellkasban, mely a nyakba, vállakba is kisugározhat, emellett szédülés, ájulás, izzadás, hányinger és légzési nehézségek is jelentkezhetnek. A legtöbb nő azonban nem tapasztal mellkasi fájdalmakat, s mivel az orvosok még mindig főként ehhez kötik a szívinfarktus diagnózisát, rengeteg a fel nem ismert esetek száma.

Az utóbbi években több orvosi tanulmány hívta fel a figyelmet a nők között egyre növekvő számban fellépő szívinfarktus veszélyére. Megfigyelték, hogy a klimax bekövetkezte után lassan eltűnik a nők védettsége az érelmeszesedéssel szemben, s egyre több nő kerül a koszorúér-betegség tünetével orvoshoz!

A női infarktus tünetei:

A nők szívinfarktusa sokkal többször jelentkezik atípusos panaszokkal. A nőknél a mellkasi fájdalom sokszor eltér a szokottól. Lehet görcsös, tompa, nyomó, de szorító is. Jelentkezhet a toroktájon, de szívtájon is, vagy a szegycsont mögött, illetve a gyomor felső részénél és hátfájás formájában is. Nőknél is kísérheti a fájdalmat nehézlégzés, gyengeség, verejtékezés, vagy ritmuszavar. Általában a nőknél is jelentkeznek a légzési nehézségek, illetve nyomásérzet a mellkas alsó szakaszán, melyet könnyű összetéveszteni valamiféle gyomorbetegséggel. A női szívinfarktus leggyakoribb tünetei a következők:

• légszomj (58 százalék),
• gyengeség, bágyadtság (54 százalék),
• szokatlan, indokolatlan kimerültség (43 százalék),
• hányinger,
• szédülés,
• alsó mellkasi fájdalom,
• felső gyomortáji diszkomfort érzet,
• hátfájás.
  

Egyes tünetek, mint például a légszomj, kimerültség, hastáji fájdalom már a szívinfarktus bekövetkezte előtt 6 héttel is jelentkezhetnek. Ez arra figyelmeztet, hogy elzáródott egy artéria. Amennyiben ezeket a tüneteket fizikai aktivitás nélkül, pihenés közben is érezzük és idővel egyre erősödnek, azonnal keressünk fel orvost!

Kockázati tényező:

55 év felett nagyobb a szívinfarktus esélye. A szívinfarktus veszélye azonban sokkal hamarabb fenyegeti az elhízottakat, a dohányzó nőket, a magas koleszterin-, vércukor-, vagy húgysavszinttel élőket. Rizikótényező még a tartósan magas vérnyomás, a stressz, valamint a túlzott alkoholfogyasztás is. Megfigyelték, hogy az életkor előrehaladásával a nők vérnyomása jobban emelkedik, mint a férfiaké. A fogamzásgátló kezelés csak abban az esetben bizonyult károsnak a vizsgálatok alapján, ha egyidejűleg dohányzott is a beteg. A dohányzáskor az érrendszert károsító hatáson túl számolni kell az úgynevezett antiösztrogén hatással is. Ez azt jelenti, hogy a dohányzás csökkenti a női szervezetben az ösztrogén mennyiségét és így a dohányos nők, korábban jutnak el a klimax védtelen állapotába, mint nemdohányzó társaik. Ma nem ritka a dohányos nők körében az 50 év alatt fellépő szívroham. A fogamzásgátlót szedők, ha egyidejűleg dohányoznak is, hússzorosára emelik a szervezetükben a trombózis veszélyét!

Egy ápolónő igaz története:

"Körülbelül 10:30-kor szívinfarktusom volt minden előzetes tünet nélkül. Nem
volt semmi előzetes trauma, ami jelezte volna, hogy mi következik be. Kellemes
meleg környezetben üldögéltem egy hideg estén, a cicámmal az ölemben.

Egy perccel később szörnyű gyomorfájdalmat éreztem, olyat, mint amikor sietve
bekapsz egy falat szendvicset és innod kell rá, mert úgy érzed, hogy egy golflabdát
nyeltél le és ez nagyon lassan halad lefelé a nyelőcsöveden és ez nagyon kellemetlen.

Amikor ez az érzés alábbhagyott, akkor a gerincemen apró nyomó érzés szaladgált
végig, felgyorsulva fel-alá, amikor elérte a szegycsontomat. Ez a furcsa érzés
feljött egészen az torkon át és az állkapcsomban kulminált.

AHA, most már tudtam, hogy mi történik, mindannyian hallottunk vagy olvastunk
róla, hogy az állkapocsban érzett fájdalom a szívinfarktus első tünete.

Azt gondoltam magamban, hogyha ez szívinfarktus, akkor nem kellene egy lépést
sem tennem a telefonig sem, de ha nem teszem, akkor senki nem fogja tudni, hogy
segítségre van szükségem, és lehet, hogy egy perc múlva már nem tudok
megmozdulni sem. Így óvatosan felemelkedtem és lassan, a szék karfájára
támaszkodva átmentem a másik szobába és hívtam a sürgősségi telefonszámot.

Mondtam nekik, hogy úgy gondolom, hogy szívinfarktusom van. Ezt azért
gondolom, mert egyre erősödik a nyomó fájdalom a szegycsontom alatt és
kisugárzik az állkapcsomba. Nem voltam hisztérikus, sem ijedt, csak közöltem
a tényeket. Azt mondta a mentős, hogy azonnal küldi a rohamkocsit, és kérdezte, hogy a
bejárati ajtó közel van-e hozzám? Ha igen, akkor nyissam ki az ajtót, és feküdjek
le a földre olyan helyre, ahol a mentősök azonnal meglátnak, ha bejönnek. Én
mindezt megtettem, kitártam az ajtót, lefeküdtem a földre, ezután elvesztettem
az eszméletemet.
Semmire nem emlékszem, hogy a mentősök bejöttek, megvizsgáltak, rátettek
a hordágyra, hívták az ügyeletes kardiológiát, bár egy kicsit magamhoz tértem,
amikor megérkeztünk a kardiológiára, az ápoló fölém hajolt és kérdezett valamit,
valószínűleg azt, hogy vettem-e be valamilyen gyógyszert, de nem voltam képes
felfogni a szavak értelmét, nemhogy válaszolni neki. Újra elaludtam, és nem
ébredtem fel csak azután, amikor a kardiológus már megoperált (betették a
stentet az aortámba).
Tudom, úgy tűnik, hogy mindaz, amit elmondtam legkevesebb 20-30 percet vett
igénybe, mielőtt a mentőket hívtam, pedig a valóságban ez mindössze talán 4-5
perc volt és a mentőállomás és a kórház csak néhány percre van tőlem, sőt a
kardiológust már riasztották, tehát már várt a kórházban, hogy újraindítsa a
szívemet (amely időközben leállt), és a stentet (értágító) behelyezze.

Miért írtam le mindezt ilyen részletességgel? Azért, mert azt szeretném, ha
mindenki megismerné azt, amit én első kézből tapasztaltam.
Legyél felkészülve, hogy ha valami nagyon furcsa megy végig a testedben, nem
a szokásos, férfiakra jellemző tünetek, de valami megmagyarázhatatlan érzések
történnek (ez mindaddig megmagyarázhatatlan volt, amíg a mellkasomba és az
állkapcsomba fel nem ment a fájdalom). Állítólag sokkal több nő hal meg az
első és egyben utolsó szívinfarktusában, mint férfi, mert a nők nem ismerik fel,
hogy szívinfarktusuk van, és gyomorpanaszokra gondolnak, bevesznek valami
savlekötő vagy gyomorrontás elleni gyógyszert és lefekszenek aludni abban a
reményben, hogy reggel jobban fogják magukat érezni. Csakhogy ez nem
történik meg.
Figyelj arra, hogy azt mondom, hívd a mentőket! És ha van rá lehetőséged,
vegyél be egy aszpirint. Az idő nagyon fontos tényező. Soha ne próbálj kocsiba
ülni és elvezetni az ügyeletre, mert veszélyt jelentesz! Azt se hagyd, hogy
pánikba esett férjed vigyen az ügyeletre, mert ahelyett, hogy az útra figyelne,
azt nézi, hogy mi van veled.
Ne hívd az orvosodat! A házi orvosnak nincsenek a kocsijában azok az életmentő
eszközök, amelyekre ilyenkor szükség van. A mentőknél van oxigén, amire neked
azonnal szükséged van. Az orvosodat később tájékoztathatják az állapotodról.

Fájdalom az állkapocsban ébresztheti fel benned a gyanút!!! Legyünk
óvatosak és felkészültek. Minél többen tudunk a betegségről, annál nagyobb
az esélyünk a túlélésre!”

Halálos elhízás

A túlsúly és elhízás gyakorisága Európában járványszerű méreteket öltött. Legújabb kutatások szerint az elhízás népegészségügyi jelentősége eléri a dohányzásét, hatalmas terheket róva ezzel az egészségügyi rendszerre. Az elhízás kialakulásában életmódbeli és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszanak. Ám az elhízás mögött a helytelen táplálkozáson kívül más súlyos problémák is húzódhatnak. Az egyik ilyen probléma lehet a cukorbetegség, mely már civilizációs betegségnek nevezhető és világszerte egyre gyorsuló ütemben terjed. Másik probléma lehet a hormonbetegség. Pajzsmirigy alulműködés esetén túlzott súlygyarapodás fordulhat elő. Pajzsmirigy betegség több okból is jelentkezhet, kialakulásában fontos szerepet játszik az öröklött hajlam, bizonyos autoimmun betegségek, a fokozott stressz, életmódbeli tényezők épp úgy, mint a túl kevés jód fogyasztása. Ám ezek a betegségek a túlsúly következtében egy sor más súlyos betegség kialakulásához is vezethetnek. Az elhízás mértékétől függően nő a szív-és érrendszeri betegségek, a hipertónia, a zsíranyagcsere-zavarok, egyes daganatos betegségek, krónikus mozgásszervi betegségek, mentális kórképek, sőt a halálozás kockázata is. Így ezeket a betegségeket komplexen kell kezelni.

Egészségesen étkezik mégis nehezen tud megszabadulni felesleges túlsúlyától? Stresszes életet él, emiatt fél nehogy súlyosabb problémái lehetnek?

Rendelőnkben Dr. Bérczy Judit endokrinológus-természetgyógyász és csúcstechnológiás gépparkunk segítségével betegségének gyökerét tudjuk feltárni, így a leghatékonyabb kezelést javasolva az Ön betegségére.

• Teljes körű állapotfelmérés a PROGNOS® vagy az AMSAT® rendszerrel, melyek a szervezet meridián rendszerén keresztül, illetve szomatikus szinten térképezik fel a testet, így megmutatva az eltéréseket.
• Alapos szívvizsgálat a TESLAGRAPH® és a HEARTVUE® rendszerekkel. A TESLAGRAPH®-rendszerrel végzett szívfrekvenciavariabilitás mérés és kiértékelés segítségével a sympathikus és parasympathikus idegrendszer együttműködése könnyen áttekinthetővé válik, illetve kimutathatók az összjáték tartós hiánya következtében kialakulható egészségkárosodások. Az általunk végzett szívvizsgálat kiválóan alkalmas a szervezet stressz-terhelés adaptációs szintjének kimutatására. A HEARTVUE® a non-invazív, azaz vér nélküli, gyors módszer a szív egyedi vizsgálatára. Kevesebb, mint két perc alatt (ruhalevétel nélkül) felméri a szív funkcionális állapotát, komputeres kiértékelés után a szív „képének” 3-Dimenziós megjelenítésével. A módszer lehetőséget nyújt különböző betegségek korai stádiumban való kimutatásához: Pl: artériás magas vérnyomás a szívben, szívizom elfajulás, megvastagodás, szívgyengeség, szívelégtelenség, fokozott keringés, oxigénhiány miatt kifejlődött szívbetegség, kamrai megvastagodás, szívizom-meszesedést okozó régi szívinfarktus, szívinfarktus.
  

A túlsúly problémájára is van gyors és teljesen fájdalommentes megoldás, mellyel felgyorsítható a nem kívánt zsírpárnák eltüntetése. Az elektrolipolízis az egyik legkorszerűbb, orvosok által végzett eljárás a helyi fogyás elősegítésére, vagy a felhalmozódott zsíranyag csökkentésére, eltávolítására. Az elektrolipolízis segít megszabadulni az egyéb módszerekkel- mint például diéta, sport - nehezen csökkenthetőhelyi zsírpárnáktól. A célzott alakformálásban, a nem műtéti eljárások közül bizonyítottan a legnagyobb hatékonyságot, maradandóságot biztosítja a legalacsonyabb kockázat mellett. Az elektrolipolízis-kezelés folyamán a zsírszövetet közvetlenül, fájdalom és mellékhatásmentesen gyenge intenzitású árammal stimulálják, amelynek hatására a zsír lebomlik és kiürül a szervezetből. A kollagén rostok ingerlésével egyidejűleg a bőr feszesebbé válik. A kezelés hatását kiegészítheti és felerősíti a fülakupunktúra, a célirányos nyirokkeringést segítő masszázs, valamint a legmodernebb táplálkozástudományi ismereteket alkalmazó PROGNOS® és ProNutri® rendszerével kitesztelt és összeállított, személyre szabott, éhezés nélküli étrend.

Sugárvédelem az egészségért

Radioaktív anyagokat észleltek tengervízben, a Fukushima Daiichi erőműhöz tartozó déli csatorna közelében. A mintavétel után megállapították, hogy a jód-131-et, valamint cézium-137-et tartalmaz.

Tehetek ez ellen valamit?

A Földünket, világunkat, külső belső környezetünket érő behatások fontossá teszik számunkra, hogy bővítsük ismereteinket, a jobb alkalmazkodó képesség elérésében, valamint az egészségünk megtartásában helyreállításában. Az aktualitást még jobban kiemelik a japánban lezajlott események, s ennek következményei, a sérült atomreaktorokból kijutó radioaktív, sugárszennyeződést okozó anyagok.
Tekintsük át a kiemelten fontos, a természetben megtalálható sugárvédelmet, radioprotekciót adó nyomelemeket, antioxidánsokat, élelmi anyagokat.

1. A JÓD
Kiemelkedően fontos a radioaktív jódsugárzás miatt a pajzsmirigy védelme. Tehát a jód ilyen fontos a pajzsmirigynek? Mi van, ha kevés jódot fogyasztunk, vagy sugárterhelést kap a pajzsmirigy?

• A jód, azaz a jódtartalmú pajzsmirigy hormonok: thyroxin (T4) és T3 (trjódthyronin) a szervezetünk minden sejtjének aktivitását szabályozza.
• Sem az oxigén, sem a tápanyag nem jut el optimális mértékben a sejtekhez, és onnan a salakanyag sem jut ki a szervezetből.
• Hiánya esetén felborul a szervezet anyagcsere folyamata.
• A pajzsmirigy mérete abnormálisan megnő és összeszorítja a nyelőcsövet, ha csökken a szervezet jód ellátottsága és előfordulhat, hogy elindul a göbösödés a pajzsmirigyben, majd következik a műtét.
• Kihatással van a szívműködésre, a vérnyomásra.
• Ha kevés a pajzsmirigy hormon lassabban ver a szív.
• Ha sok, akkor nyugalmi helyzetben is hevesen ver a szív.
• Kihatással van a magzati fejlődésre.
• A szellemi képesség, az autizmus és szélsőséges esetben a kreténizmus kialakulásáért felelős a jód.
• Kihatással van a testi hibák kialakulásáért.
• Kihatással van a szervezet hőháztartásának működéséért: ha alacsony a PMH szint, akkor fázok, ha magasan van, akkor melegem van.
• Kihatással van az idegrendszeri aktivitásra: ha kevés a jód, fáradékony vagyok, ha túl sok, ideges, kézremegős vagy.
• Kiváló antioxidáns. Vírus, gomba és parazitaölő.
• Kihatással van az emésztőrendszerre: alacsony pajzsmirigy hormon székrekedést, a sok hormon hasmenést okozhat.
• Kihatással van a légzésre, kialakul a nehézlégzés.
• Kihatással van a táplálékhasznosulásra: keveset eszek mégis hízok, vagy sokat eszem és mégis csontváz vagyok.
• Kihat a menstruációs ciklusra: vagy kéthetente menstruálnak a hölgyek, vagy több havonta esetleg több évente.
  
• Kihatással van a termékenységre, a petefészek méretére.
• A férfi meddőségre is.
• Kihatással van a bőr vízháztartásának állapotára, finom tapintású, bársonyos lesz tonizálással a bőr.
  

Mit tudunk tenni, hogy a pajzsmirigyünket megvédjük?

Lássuk el megfelelő mennyiségű kedvező, 127-es izotópszámú jóddal, mert ha ez nem történik meg, akkor a pajzsmirigy felveszi a 130-as, 131-es radioaktív jódot. Lehetőleg klóros csapvizet senki ne igyon, mert a klór megköti a kicsi jódot is, de a cukorbetegség gyógyszere és az antidepresszánsok, valamint fluoridnak a fogkrémben, hasonló gátló hatása van a pajzsmirigyre. A jódnak van még egy kiváló hatása: csökkentheti a mellrák kockázatát az orvosi kutatások szerint.

Mivel tudjuk bevinni a kedvező jódot, hogy megvédjük a pajzsmirigyünket és a szervezetünket?

Természetes források az algák: Ascophyllum nodosum (barna alga); Fucus vesiculosus (csomós moszat) Chlorella, Spirulina,

2. Érdemes megismerkednünk a humátokkal. .
Mi a humát vagy más néven humin?

A humátok olyan szerves makromolekulák, melyek speciális komplexképző tulajdonsággal rendelkeznek. A komplexkötésbe vitt, az emberi szervezet számára fontos mikroelemek jobban felszívódnak és hasznosulnak a szervezetben, mint a szervetlen vegyületben levők.

A humátok közé tartoznak a huminsavak és fulvolsavak.

A HUMICIN tartalmazza mindkettőt. Ezeket az anyagokat szabadalmaztatott eljárással karbonkori növényzetből keletkezett tőzegből nyerik.

A humátok hatásainak feltérképezése az egészségtudományok dinamikusan fejlődő területe.

A vizsgálati területek a teljesség igénye nélkül az alábbiak:

• Sugárbetegség és nehézfém szennyezés (pl. higany, ólom) elleni védekezés
• Immunstimuláló hatás
• Májregeneráló hatás
• Antibakteriális aktivitás és antivírus hatás
• Alkalmazás az allergiás megbetegedéseknél (pl. szénanátha)
• Hatás a sebgyógyulásra
• Daganatsejtek szaporodásának gátlása
• A bőr természetes védelmének erősítése az UV sugárzással szemben
• Gyulladáscsökkentő hatás (pl. ízületi gyulladások)
• Vörösvértestképzésre való hatás
  

A HUMICIN több mint csak nyomelemet tartalmazó készítmény!

A HUMICIN termékcsalád az esszenciális nyomelemeket szerves formában, huminsavhoz kötötten juttatja a szervezetbe, melynek előnyei az alábbiak:

• A nyomelemet szerves formában tartalmazza, így javítja azok felszívódását és hasznosulását.
• Huminsavat tartalmaz, melyek önmagukban is jótékony hatásúak.
• A tabletták nem tartalmaznak glutént, szóját, színezéket, tartósítószereket.
• Kötőanyaga többek között természetes méz.
• Humicin-Fe, Humicin-szelén, Humicin-króm készítmények vannak forgalomban
  

3. AZ ANTIOXIDÁNSOK

Az antioxidánsok is segítenek a sugárvédelemben, így a magas antioxidáns tartalmú táplálékaink teljesség igény nélkül igen fontosak. ORAC érték alapján (Az ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity = Oxigéngyök Abszorbciós /elnyelő/ Kapacitás) egy nemzetközileg elfogadott szabványrendszer az élelmiszerek és táplálék-kiegészítők antioxidáns kapacitásának mérésére.

Megnevezés	ORAC érték / 100 g
Aszalt szilva	5.770
Acai Berry (Acai bogyó)	3.800
Gránátalma	3.307
Mazsola	2.830
Fekete áfonya	2.400
Földi szeder	2.036
Kelkáposzta	1.770
Tőzegáfonya	1.750
Fokhagyma	1.662
Méz	1.640
Eper	1.540
Spenót	1.260
Málna	1.220
Tök	1.150
Kelbimbó	980
Szilva	949
Párolt spenót	909
Brokkoli	890
Cékla	840
Avokadó	782
Narancs	750
Szőlő, piros	739
Paprika, étkezési	710
Cseresznye	670
Kiwi	610
Szárazbab	503
Grapefruit	495
Szőlő, fehér	460
Veteménybab	460
Hagyma	450
Kukorica	400
Karfiol	385
Borsó, fagyasztott	375
Burgonya	300
Káposzta	295
Sárgadinnye	250
Banán	210
Alma	207
Répa	200
Paradicsom	195
Sárgabarack	175
Őszibarack	170

Napi javasolt ORAC egység:
A tudósok napi kb. 5.000 ORAC egységnyi élelmiszer fogyasztását javasolják. Mindazonáltal amikor valaki nagyobb mértékben van kitéve a szabadgyökök károsító hatásának (sportol, dohányzik, egészségtelenül táplálkozik stb.), a javasolt ORAC egység a dupláját is elérheti.


4. További védő források:

• Macskakarom (Unicaria Tomentosa)
• Kovasavak
• Gingko Biloba

Erő, izom, vizet iszom!

Az egészség = tiszta víz, hiszen a víz alapvető lételemünk, víz nélkül nincs élet. Betegségeink 90%-át a krónikus (folyamatos) alacsony vízfogyasztásunknak köszönhetjük! Míg élelem nélkül akár 30 napig is megvagyunk, víz nélkül csak 3 napig. Szervezetünk kb. 65%-a víz. Ahogy öregszünk, úgy csökken víztartalmunk. Míg egy csecsemő szervezetében 80% víz van, addig az idősekében már csak 50%. Az agy 90%-a, a vér 86%-a, a szív 77%-a, a máj 84%-a, az izmok 70%-a víz.

1% folyadékvesztés 30% teljesítményromlást idéz elő!

A vízhiányos állapotot, a szomjúságot a száj szárazságával érzékeljük, ám ez már a vízhiány egy elfajult változata. Nem lenne szabad megvárnunk ezt az érzést, de ha már kialakult, azonnal inni kell. A szervezetünkben működő bonyolult vízszabályozó rendszer vízhiány esetén először az agyat látja el vízzel, majd a létfenntartó szerveket és így tovább. Az ízületeink például a lista végén szerepelnek, így krónikus vízhiány esetén okozhat ízületi problémákat.

A víz:

• biztosítja a vérkeringést, a vér ozmózisos nyomását;
• a szükséges tápanyagok oldását, felszívódását, szállítását;
• befolyásolja a vér sav-bázis egyensúlyát;
• hőszabályzó szerepe van, mely biztosítja az állandó belső hőmérsékletünket.
  

Egy felnőttnek 2-2,5 liter folyadékra van szüksége naponta. A mennyiséget befolyásolja a fizikai aktivitásunk, az időjárás, a lázzal járó betegségek, hasmenés... Ezt a táplálékkal és a közvetlen folyadékfelvétellel tudjuk fedezni. Vízháztartásunkat idegi és hormonális mechanizmusok szabályozzák. Napi 1400 liter víz folyik át az agyunkon és 2000 liter a vesénken. A szervezeten belüli körforgása során a víz az anyagcseretermékeket is felveszi és tovább viszi, méregtelenítve ezzel a szervezetet.

Nem mindegy tehát, hogy mit és mennyit iszunk. A tiszta eredetű, természetes ásványvíz a biológiai vízigény kielégítésére a legalkalmasabb. Az ásványvíz jó ízű, kiváló szomjoltó, s emellett számos, táplálkozásfiziológiailag fontos ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, a szervezet számára könnyen feldolgozható és beépíthető formában.

Mi történik vízhiány esetén?

Vízhiány esetén megemelkedik a méreganyagok testfolyadékbeli koncentrációja, így a test szinte "megmérgezi" saját magát: a 20 százalékot meghaladó vízvesztés már életveszélyes állapotot jelent. Sportolás közben még több vizet vesztünk. Ezt és a veszített ásványi anyagokat mihamarabb pótolni kell. 30 percnél további sporttevékenység esetén mindenképp kell közben is folyadékot fogyasztani, mert csökkenhet a teljesítőképességünk és felléphetnek keringési zavarok. Legegyszerűbben úgy tudjuk megállapítani, mennyi folyadékra van szükségünk, hogy megmérjük magunkat edzés előtt és edzés után is, és a kettő különbsége adja, hogy mennyit érdemes inni.

• Felborul az anyagcsere
• Tönkremegy az emésztés
• Lanyhul a légzés és az oxigénellátottság
• Elsavasodik a szervezet, így 70%-al nő a daganatos betegségek kialakulásának esélye
• Korai öregedés, ráncos, gyulladt, érzékeny bőr, töredezett fénytelen haj és köröm
• A vér sűrűsége növekszik (besűrűsödik), romlik a szervezet oxigén ellátottsága
• Növekszik a káliumkoncentráltság -> szomjúság érzet alakul ki,
• A szomjúságérzet már egy elkésett jelzés! Ilyenkor a vízveszteség már nagyobb, mint a testtömeg 1%-a, ami kb. háromnegyed liter víz hiányát jelzi!
• Pulzusszám emelkedés
• A szívnek percenként 3-5 ütéssel többet kell végeznie ahhoz, hogy a sűrűbb vért a sejtekhez pumpálja, hogy a sejtek az izommunkához szükséges oxigénhez továbbra is hozzájussanak
  

A Washingtoni Egyetem felmérései szerint 1 pohár víz maradandóan csökkenti a diétázók 100%-nak az éhségérzetét; 5 pohár napi víz elfogyasztása 45%-al csökkenti a vastagbélrák esélyét, 79%-al a mellrák esélyét, 80%-al a hólyagrák esélyét; 8-10 pohár víz napi elfogyasztása a hát és ízületi fájdalmakban szenvedők 80%-nak csökkentette a fájdalmát.

Vízhiány okozta tünetek:

1-5% vízhiány esetén (szájszárazság kialakulása):	6-10 % vízhiány esetén:	11-20% vízhiány esetén:
szomjúság türelmetlenség étvágytalanság bőrpír emelkedő pulzusszám émelygés	szédülés, fejfájás nehéz légzés végtagok bizsergése magas vérsűrűség nehéz nyálképzés	izomgörcsök homályos látás nyelési nehézség fájdalmas vizelés érzéketlen, ráncos bőr

Mikor igyunk vizet, hogy megelőzzük a szomjúság érzetet?

• Felébredéskor üres gyomorra, utána 45 percig semmit ne együnk-igyunk. Ez elősegíti a belső szervek működésének beindulást.
• Minden főétkezés előtt egy fél órával, ami elősegíti és előkészíti az emésztést.
• Igyunk vizet, ha éhségérzetünk van, mert lehet, hogy csak szomjasak vagyunk
• Igyunk vizet lefekvés előtt az alvás közbeni agyvérzés és a szívroham kiküszöbölésére
• Egy pohár víz elfogyasztása fürdés előtt lecsökkenti a vérnyomást
• Az étkezés után elfogyasztott hideg víz az ételben lévő zsiradékot megkeményíti, ezáltal hamarabb szívódik fel, mint maga az étel, mely rákhoz vezethet.
  

De mi is az ásványvíz?

Tiszta, a földfelszín alatti védett rétegből származik. Régebben az ásványvizek ásványi anyag tartalmát szigorú határok szabályozták, ma már csak bizonyos összetevők felső határértékeit fektetik le. Kedvező mennyiségű ásványi anyagokat, makro- és mikroelemeket tartalmaznak. Ez fedezi napi szükségletünk egy részét. Az ásványi anyagok szerepet játszanak a szervezet optimális vízháztartásának, elektrolit- és sav-bázis egyensúlyának, valamint ionháztartásának fenntartásában. Egészséges felnőttek korlátlan mennyiségű természetes ásványvizet fogyaszthatnak. Fogyókúrázók és cukorbetegek is pótolhatják vele folyadék és ásványi anyag szükségletüket. Tejfehérje és tejcukor allergia esetén az ásványvizek fontos kalcium források lehetnek. Egyoldalúan táplálkozók, fizikai munkát végzők, sportolók és idős emberek kiváló ásványi anyag forrása lehet az elfogyasztott ásványvíz. A szénsavas vizek oltják legjobban a szomjúságot, segítik a vizelet-kiválasztást, a húgyutak átöblítését, valamint gyomorgörcsoldó hatásuk is van. A refluxban szenvedők és a puffadásra hajlamosak viszont válasszanak a szénsavmentes ásványvizek közül! Kisgyermekeknek a szénsavmentes és az alacsony ásványi só tartalmú vizeket kínáljuk!

Hazai természetes ásványvizeink összes ásványianyag tartalma (mg/literben megadva)


Forrás: Magyar Ásványvíz Szövetség és Terméktanács

- Ön biztos abban, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot iszik?
- Sav-bázis rendszere egyensúlyban van?

1,78 millió Facebook felhasználó fog meghalni

A 2011-es becslések szerint csaknem 408.000 amerikai Facebook felhasználó fog meghalni a következő évben, és 1.78 millió pedig világszerte. Ugye nem akar Ön az egyik lenni?

A stressz betegség nem válogat! Mindegy, hogy hány éves, vagy milyen nemű az illető, bárki megtapasztalhatja, aki folyamatos stresszben él.

És mivel a stressz nem fáj, kezdjünk el aggódni, hogy mi is "elkaptuk a menedzserbetegséget”.
Minél több tünetet fedezünk fel magunkon, annál rosszabb!

• ingerültség
• fáradékonyság
• türelmetlenség
• gyakori hangulatváltozások
• alvászavar
• fejfájás
• hátfájás
• hajhullás
• szexuális- és étkezési zavarok, fogyás, hízás, puffadás
• magas vérnyomás, magas vércukor
• csökkent teljesítőképesség
  

A tartós működési zavarok és az immunrendszer fokozatos gyengülése miatt súlyosabb, szervi megbetegedések következnek, mint a szív- és érrendszeri problémák, cukorbetegség, emésztési zavarok, pszichés betegségek (pánikbetegség, depresszió, szorongás).

Stressz adaptáció

A stresszt mindenki egyedileg éli meg. Pszichológiai témájú kutatások szerint vannak olyan emberek, akik fogékonyabbak rá és tuti áldozatai a szív- és érrendszeri betegségeknek. Ők az A-típusú személyek, akiknek az idegrendszere sokkal intenzívebben reagál a stressz hatásokra, olyan ingerek is megnövelhetik a pulzusszámukat, amik más embereket még nem akasztanak ki. Jellemzői: állandó versenyfutásban van, gyakran türelmetlen, sokszor reagál dühösen, agresszívan, nem tud lazítani, mindig egyre többet akar teljesíteni.

Kiégés / burn out szindróma

Az állandó stressz és idegeskedés, a folyamatos érzelmi megterhelések, a pihenés nélküli tempó, a teljesítőképesség határának állandó túllépése, a túlhajtottság, felemészti az energiákat. Észre sem vesszük, és hopp…burn-out-szindrómánk van! Jönnek a testi és lelki panaszok, először a csökkent munkateljesítmény, a munkaképtelenség, ami veszélybe sodorja az állást, ne is fokozzuk tovább, a folytatást mindenki el tudja képzelni. Németországban hivatalosan is betegségnek nevezték el. A japánok, akik köztudomásúan szó szerint halálra dolgozzák magukat, már egy szót is kitaláltak erre a halálnemre, ami a túlterheltség és a munkahelyi stressz következménye.

Ez a szó: karoshi

Kialakulásának központjában az irreális munkahelyi elvárások, a növekvő stressz, a fokozott leterheltség, illetve az alacsony erkölcsi és anyagi megbecsültség állnak. A kiút az életmód átszervezése, és egy komplex terápia.

Oké, stresszes vagyok, mérhető ez valahogy?

Az objektív orvosi készülék korai, még megfordítható szakaszban ismeri fel a még nem érezhető jeleket. Ezért amennyiben észlelt már magán a fent leírt tünetekből egyet vagy többet egyidejűleg, azonnal telefonáljon időpontért!

Rendelőnkben Magyarországon egyedülállóan a Teslagraph®-rendszerrel végzett szívfrekvencia-variabilitás mérés és kiértékelés segítségével a sympathikus és parasympathikus idegrendszer együttműködése könnyen áttekinthetővé válik, és kiválóan alkalmas a szervezet stressz-terhelés adaptációs szintjének kimutatására.

Forrás: http://news.softpedia.com/news/408-000-US-Facebook-Users-Will-Die-in-2011-179048.shtml

Paleolit táplálkozás

Egyre szélesebb körben ismerik és alkalmazzák a Paleolit táplálkozás alapjait. A már megjelent könyv mellé, amiben a tényekről és alkalmazásáról olvashatunk nemrégiben megjelent egy egész receptkönyv is. Nem csak az ideális testsúly megtartásához elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás, hanem egészségünk megőrzésében is nagyon fontos szerepet játszik. A PROGNOS® PRONUTRI® rendszerrel rendelőnkben közel 400 élelmiszer tesztjét tudjuk elvégezni, mely alapján kiderül, hogy szervezete mely ételeket vagy összetevőket nem tolerálja.

Szendi Gábor könyve, a Paleolit táplálkozás szakít ezzel a rövidlátó dietetikai szemlélettel és evolúciós vizsgálódásokkal közelíti meg az optimális humán étrendet.

Aki kicsit is beleássa magát az orvostudományi kutatásokba, megdöbbenve tapasztalhatja azt a hihetetlen technikai és elméleti tudást, amellyel molekuláris szintig lejutva képesek a kutatók elemezni az emberi szervezet működését. A gond csak az, hogy minél mélyebbre jut valaki a test működésének megértésében, annál inkább szem elől téveszti a globálisabb keretek fontosságát. A nyugati táplálkozás paradigmáját a modern orvostudományi kutatások alapvetően soha nem vizsgálták, és nem kérdőjelezték meg. Öröktől adottnak tekintették az ember kialakult étrendjét, és a civilizációs betegségek okát maximum az arányok eltolódásában keresték.

Ha végigtekintünk az orvosláson, akkor azt látjuk, hogy a meghatározó szemléletet az jelenti, hogy a betegség a beteg emberben bekövetkezett elváltozás következménye, vagyis a betegségért az egyén genetikai vagy egyéb okokból kialakult sérülékenysége hibáztatható. Ez a szemlélet magában hordozza azt is, hogy nem a táplálkozással van alapvetően baj, hanem azzal, hogy egyesek az egészséges táplálkozásra betegséggel reagálnak. Lehet tehát vizsgálni a szénhidrát-anyagcsere zavarát, de nem merül fel az, hogy a szénhidrátfogyasztás maga a probléma. Lehet konkrét ételek és vegyületek rákkeltő hatását vizsgálni, de nem merül fel, hogy a nyugati étrend és a melanoma kockázat miatti napfénykerülés egészében rákkeltő. Lehet az autoimmun betegségeket molekuláris szintig kikutatni, de komolyan nem merül fel, hogy a nyugati táplálkozás két nagy alapegysége, a gabonafélék és a tejtermékek fogyasztása a bűnös. Ha a táplálkozással minden rendben van, csak a beteg egyén reagál rá kórosan, akkor a gyógyítás azt jelenti, hogy adjuk neki továbbra is ugyanazt, csak segítsünk gyógyszerekkel neki, hogy fel tudja dolgozni a "normál" táplálékot. Ezért nem merült fel, hogy a szívbetegségjárványt nem a zsír, hanem a szénhidrátok okozzák, ezért nem merült fel, hogy a cukorbetegség valójában normális reakció egy megbetegítő étrendre, és ezért nem merült fel - hogy egy apró, de sokaknak mégis súlyos problémát is említsek - hogy az akne összefügghet a táplálkozással. A csillagászat, a fizika, a biológia megrekedt volna a világ megértésében, ha nem söpri félre a régi paradigmát a heliocentrikus világkép, a relativitáselmélet és kvantummechanika és az evolúciós teória. Az orvoslás új paradigmája az emberi táplálkozás új szemléletére kell épüljön.

Az új paradigma szellemében azt mondhatjuk, hogy a nyugati étrend alapvetően idegen az emberi szervezet működésétől, következésképen ez az étrend eredendően megbetegítő. Ez azt jelenti, hogy a civilizációban az életkor előrehaladtával valójában mindenki megbetegszik, csak van, aki súlyosabban, ők a régi paradigmában "a" betegek, míg a többséggel csak lassan végez a nyugati táplálkozás. Ők azok, akik "öregszenek". A természeti népek vagy a százévesek vizsgálatából tudjuk, hogy a magas vérnyomás, a romló cukorháztartás, az érelmeszesedés, a csontritkulás nem a korral jár, hanem a megbetegítő étrend kumulatív hatása. Ez a könyv sokéves gondolkodás és vizsgálódás terméke. A világon rengeteg felvilágosult gondolkodású kutató van, aki már egy új paradigmát képvisel. Ez a könyv rengeteget merített az ő munkásságukból. Minden paradigma ideológiai sajátosságokkal is bír, vagyis adott korban nem pusztán tudományos érvek, hanem érdekek hálózata tartja fenn. Különösen igaz ez a nyugati táplálkozás paradigmára, amelyet a hatalmas tőkeerőt képviselő élelmiszeripar, és a táplálkozásból eredő megbetegedések kezelésére gyógyszereket kifejlesztő gyógyszeripar tart életben. A paradigma fenntartásának érdekében a két iparág, de különösen a gyógyszeripar, rendkívül szoros, szimbiotikus kapcsolatot épített ki az orvoslással. Ez a kapcsolat mára olyan szorossá vált, hogy az orvostudomány elveszítette függetlenségét. Az orvostudományi elméletek sikerességét ma már nem a magyarázó elv jelenti, hanem hogy mennyire illeszkedik a gyógyszeripar érdekeihez. Ilyen légkörben az általam idézett kutatók egyfajta megtűrt tudományos partizánok, akik addig végezhetik a dolgukat, míg túlságosan meg nem sértik az uralkodó paradigmát életben tartók érdekeit.

A PROGNOS® PRONUTRI®:

• egyedi, személyre szabott javaslatot tesz egy táplálkozási programra
• elemzi és kimutatja a napi táplálékbevitelhez optimális élelmiszereket
• kizárja azokat, melyeket a szervezet egy adott időszak alatt átmenetileg nem tolerál
• egyéni elemzés után megmutatja az alkalmasnak talált élelmiszerek kalória, koleszterin, nátrium és kálium összetételét
• feltárja az egyes élelmiszerek okozta összeférhetetlenséget, melyek különböző diéták és fogyókúrák által keletkezhetnek
  

Új év, új élet

Az új év első napjai, hetei kitűnő alkalmat adnak arra, hogy megtisztítsuk szervezetünket az előző év mérgeitől, és a stresszt kicsit kiűzzük magunkból. Karácsonykor legtöbben össze-vissza eszünk mindenféle finomságot, gyakran felkúszik 1-2 kiló felesleg is. Ez az időszak viszont kitűnően alkalmas arra, hogy megszabaduljunk tőle. Nagyon fontos ilyenkor, hogy megfelelő méregtelenítő technikával kitisztítsuk magunkat. Egy jó méregtelenítés után hatékonyabb lesz a táplálék feldolgozása, kiegyensúlyozottabb az anyagcseréje, erősebb az immunrendszere és javulni fognak szervezetének regenerációs folyamatai is.

Eredetileg a testünkbe került méreganyagok az anyagcsere folyamatok során távoznak a szervezetünkből. A méreganyagok kiválasztásában nagy szerepet játszanak a veséink, a májunk, a tüdőnk, a beleink és a bőrünk is. Abban azonban, hogy méregtelenítő szerveink maradéktalanul el tudják látni feladatukat, nagyon gyakran segítségre szorulnak. A legfontosabb, amit tehetünk, hogy időről-időre gondoskodunk olyan csökkentett terhelésű napokról, amikor lényegesen kevesebb méreganyagot juttatunk a szervezetünkbe. Minden gyümölcs-, tisztítótea-, vagy vízböjt kúra célja, hogy a fokozott folyadék és a csökkentett méreganyag bevitellel segítse a testünket az öntisztulásban.

A legkedveltebb tisztítókúra a léböjt kúra. A léböjt kúra célja, hogy a megnövelt folyadékbevitellel feloldja a lerakódott méreganyagokat és kimossa őket a szervezetünkből. Ilyenkor kizárólag gyümölcsleveket, zöldségleveket, bizonyos fajta teákat és tiszta vizet fogyaszthatunk. Ilyenek a vegyes zöldséglé, búzafűlé, aszaltszilvalé, feketeribizlilé, céklalé, almalé, őszi- és sárgabaracklé, és az ananászlé. A legjobbak természetesen a friss gyümölcsből házilag készített levek, de kiváló méregtelenítő ital a kínai zöld tea és a friss vagy szárított csalánlevélből főzött tea is.

Léböjt kúrával:

- Igazi nagytakarítást végzel szervezetedben: megszabadulsz a salakanyagoktól, a mérgektől, az elhalt sejtektől, az érfalak lerakódásaitól, a felesleges zsírszövetektől.
- A mérgekkel együtt a plusz kilóknak is búcsút mondhatsz: a súlyvesztés 4-6 kiló.
- Csökkentheted a magas vérnyomást, a keringési betegségekkel járó tüneteket és a magas vércukorszintet.
- Megszüntetheted emésztési problémáidat.
- Megerősíted immunrendszered.
- Feltöltődsz energiával, és hosszú időre biztosítod egészséged.
- Javul a memóriád és a koncentrálóképességed.
- Megtanulod, hogyan tartsd kontroll alatt az éhséget.
- Bőröd és hajad megszépül.
- Segít megszabadulni a káros szenvedélyektől és a függőségektől.

Fontos elemei a léböjtnek:
1. a bélrendszer alapos kitisztítása (keserűsóval), vagy jó kiegészítő a colonhydro terápia a léböjt alatt, vagy a kannás beöntések (speciális a kávé beöntés)
2. sok mozgás futás, kocogás, nordic walking a jó levegőn
3. szaunázás
4. masszázsok
5. májpakolás
6. meditációk

Érdemes szakember böjtdoktor tanácsát kikérni, és előtte egy állapotfelméréssel megalapozni az egyéni léböjt sikerét. A csoportos léböjt megsokszorozza a hatását és remek megújulást ad.

Az ivóléböjttel egyenértékű folyamatos méregtelenítő hatást érhetünk el, ha minden nap antioxidánsokban gazdag, ionizált lúgos vizet fogyasztunk. Az elsavasodott szövetekben romlanak a vér áramlási jellemzői is. A vörösvértestek elvesztik rugalmasságukat, savmerevség lép fel, eltömítik a kapillárisokat, megakadályozva ezzel a szövetek megfelelő oxigén- és tápanyagellátást. Így alakulhat ki a diabétesz, magas vérnyomás, veseelégtelenség, rák és egyéb betegségek. Az ionizált lúgos víz oxigéntartalma 2-3x magasabb a hagyományos csapvízénél. Valóban oxigén dús víz. A benne lévő hidroxil ionok nagy mennyiségű oxigénnel látják el testünket. A víz testünk legfontosabb alkotóeleme, testünk közel 70%-a víz. Az ionizált víz antioxidáns lesz, akár csak a vitaminok. Az ionizált lúgos vízben lévő elektronok segítik lekötni a nehézfémeket, vírusokat, baktériumokat, penészgombákat, semlegesítik az ártalmas rothadási folyamatokat.

magas vérnyomás, inzulinrezisztencia, cukorbetegség, érelmeszesedés, hormonproblémák, csontritkulás, szívbetegségek, rák, szívvizsgálat, élelmiszertes

A magas vérnyomás, az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség, az érelmeszesedés, a hormonproblémák, a csontritkulás, a szívbetegségek, a rák nem a korral jár, hanem a megbetegítő "nyugati" étrend hatása.

Érezte már, hogy puffadt, morog a hasa, emésztése nem a legjobb, evés után legszívesebben ledőlne aludni?
Ezek az egészséges desszertek, nem fognak ilyen tüneteket okozni és még nagyon finomak is!

Paleolit házi bonbon I. változat (glutén-, laktóz- és cukor mentes)

Hozzávalók:
12 db magozott datolya
5 dkg kókuszreszelék
5 dkg dió
10 dkg mandula
3 evőkanál kakaópor
2 evőkanál kókuszolaj vagy 5 dkg vaj
1-2 evőkanál víz
édesítéshez sztívia, xilit esetleg méz, de csak nagyon kevés, mert önmagában a massza édes
ízlés szerint vanília kivonat, rum, vagy aroma
kb. 25 db lesz belőle

Paleolit házi bonbon II. változat (glutén-, laktóz- és cukor mentes)

Hozzávalók:
3 db magozott datolya és 10 db aszalt füge
3 dkg kókuszreszelék
7 dkg dió
10 dkg mandula
3 evőkanál kakaópor
2 evőkanál kókuszolaj vagy 5 dkg vaj
1-2 evőkanál víz
édesítéshez sztívia, xilit esetleg méz, de csak nagyon kevés, mert önmagában a massza édes
ízlés szerint vanília kivonat, rum, vagy aroma
kb.25 db lesz belőle

Elkészítés:

Először a mandulát és a diót az aprító gépbe dobjuk, durvára daráljuk, kivesszük. Ezután az aszalt gyümölcsöket daraboljuk, ha kész, visszatesszük hozzá a darált csonthéjasokat, hozzáadjuk a kókuszreszeléket, a kakaóport és a zsiradékot, édesítés, ízesítés, ki mivel szereti, (de csak nagyon keveset, mert önmagában a massza édes!) majd jól összedolgozzuk (1-2 perc elég és ezt már lehet akár kézzel is). Vizes kézzel golyócskákat formálunk, és meghempergetjük, amibe csak szeretnénk. Én kókuszba, darált dióba, mandulába és kakaóba forgattam. Hidegben tároljuk.


Mivel foglalkozik az evolúciós orvostudomány?

A közelmúltban létrejött egy több tudományágat átfogó terület: az evolúciós orvostudomány, mely evolúciós szemszögből elemzi az egészséget és a betegséget. Például, hogy a halászó-vadászó-gyűjtögető életmódtól való eltérésünk vajon hozzájárulhat-e a modern egészségi problémákhoz?
Az alaptézise az, hogy valószínűleg minden faj számára azok a táplálékok a legmegfelelőbbek, amelyek fogyasztása rendszeres volt a faj korai evolúciója során.

Egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy a sovány húson, halon, zöldségen és gyümölcsön alapuló étkezés hatékony lehet a gyakori nyugati civilizációs betegségek megelőzésében és kezelésében. Az Észak-európai népesség táplálék bevitelének több mint 70%-át képezik a tejtermékek, margarin, étolajok, finomított cukor és a gabonafélék, melyeket azonban tanácsos elkerülni. Több bizonyíték is van arra, hogy a táplálkozási szokásainknak köszönhetően alakulhatnak ki súlyos betegségek, mint az ateroszklerózis, szívbetegségek, a sztrók, az inzulirezisztancia és a II-es típusú cukorbetegség, sőt a daganatos betegségek is.

Forrás: http://www.tenyek-tevhitek.hu/paleolit-etrend-pozitiv-hatasai.htm


Rendelőnkben a Prognos® ProNutri® élelmiszer teszt lehetővé teszi 600 féle élelmiszer vizsgálatát, igen hatékony az egyéni élelmiszerallergia vagy érzékenység megállapításához és kezeléséhez.

• egyedi, személyre szabott javaslatot tesz egy táplálkozási programra
• elemzi és kimutatja a napi táplálékbevitelhez optimális élelmiszereket
• kizárja azokat, melyeket a szervezet egy adott időszak alatt átmenetileg nem tolerál
• egyéni elemzés után megmutatja az alkalmasnak talált élelmiszerek kalória, koleszterin, nátrium és kálium összetételét
• feltárja az egyes élelmiszerek okozta összeférhetetlenséget, melyek különböző diéták és fogyókúrák által keletkezhetnek
  

Az élelmiszer összeférhetetlenséggel kapcsolatba hozható tünetek és betegségek:

• gyomor-és bélrendszeri panaszok (50%): altestfájdalmak, székrekedés, hasmenés, puffadás, vastagbél érzékenység, gyulladás
• bőrgyógyászati folyamatok (16%): akne, ekcéma, bőrszárazság, pikkelyképződés, bőrviszketés
• ideggyógyászati zavarok (10%): fejfájás, migrén, szédülés, émelygés
• légúti panaszok (10%): fokozott váladékképződés, légúti szűkület, asztma, nátha, allergiák
• pszihológiai zavarok (11%): félelmek, depresszió, ingerlékenység, fáradékonyság, hiperaktivitás
• további zavarok: ízületi fájdalmak és gyulladások, arthritis, fibromyalgia