Túléljük az ünnepeket

Túl vagyunk az ünnepeken. Ilyenkor – és egyébként az emberek többsége máskor se nagyon – nem foglalkozunk azzal, hogy egészségesen étkezzünk. Egyszer élünk, éljünk jól! Degeszre esszük magunkat a hagyományos karácsonyi ételekkel, amik rendszerint zsírosak és nehezek, ami nem nagy baj, de olajban tocsognak, a desszertek pedig tele vannak liszttel, cukorral. Újév első napján pedig jönnek a fogadkozások, hogy most aztán belefogok egy méregtelenítésbe, utána pedig csak egészségesen élek.  Na, általában ebből nem lesz semmi. De nézzük, mi a helyzet a méregtelenítéssel. Valóban annyira hasznos, mint azt a reklámokban állítják?


Zacher Gábor toxikológus szerint az összes ma divatos méregtelenítő kúra hatalmas átverés, méregtelenítés ugyanis nem létezik. Egyre több olyan tanulmány jelenik meg, amely alátámasztva a toxikológus véleményét, aki szerint a méregtelenítés csak a fitneszipar találmánya. A méregtelenítés divatját nagyon meglovagolta az üzleti világ, az emberek pedig nagyon hiszékenyek, és bedőlnek egy csomó trükknek, például különlegesnek mondott lábfürdőkre, tapaszokra, kapszulákra, zselékre, kencékre, teákra, oldatokra, diétákra, őssejt stimulálóként árult anyagokra adnak ki pénzt. Zacher Gábor szerint ha valaki erőt vesz magán, életmódot vált – ami nem igényel több tízezer forintos kúrákat –, akkor is regenerálódhat testileg és lelkileg. A toxikológus azt is hangsúlyozta, egyes eljárások veszélyes lehetnek, kérdés például, hogy mindenki alkalmas-e a léböjtkúrára. Vannak olyan krónikus betegségek, amelyek mellett a kizárólagos folyadékfogyasztás halálos is lehet. Nagyon fontos tehát, hogy a helytelenül méregtelenítésnek nevezett eljárásokra vállalkozók előzőleg tájékozódjanak. Tehát ha már fogadkozunk és tényleg egészségesebbek szeretnénk lenni, akkor a táplálkozási szokásainkon kell változtatni. Mégpedig nem csak időszakosan, hanem egyszer s mindenkorra!

A paleolit életmód képes a civilizációs, vagyis a táplálkozási betegségek többségének gyógyítására és megelőzésére. Ez minden esetben csak személyre  szabottan működhet, figyelembe kell venni minden apró részletet, esetleges alapbetegséget, gyógyszer szedési szokásokat, családi örökletes betegségeket és egyéb esetlegesen fennálló kezeléseket. A paleolit életmód, nem egy diéta vagy fogyókúra, bár jellemzően elindul egy jelentős súlycsökkenés, ez csak egy kellemes mellékhatás. Lényeges hogy a kialakítandó életmód az adott ember napi életvitelének boldogan és könnyedén követhető része legyen.

Nem mellesleg a paleo étrenddel a felesleges kilóktól is könnyedén megszabadulhatunk. A zsírszövetben a zsírfelhalmozódást a szénhidrát okozza. Vagyis a túlsúlyt tekinthetjük a nem megfelelő étrend jelének. Így jelez a szervezetünk, hogy valami nincs rendben. A túlzott cukor és szénhidrát beviteltől még éhesebbek leszünk és édességet fogunk kívánni. A szervezet a fruktóz nagy részét közvetlenül zsírrá alakítja. Ez hasi hízáshoz vezet (sörhashoz, úszógumihoz), csökkenti a HDL, növeli az LDL és triglicerid szintet, a vérnyomást, a vércukor szintet (metabolikus szindróma). A magas szénhidrát bevitel megemeli az inzulinszintet, ami meggátolja a zsír kiengedését. A fruktóz becsapással hízásra készteti a szervezetet azáltal, hogy kikapcsolja az éhséget kontrolláló rendszert. Ennek eredményeképpen túl sokat eszünk és kialakul az inzulin rezisztencia, ami nem csak a II-es típusú cukorbetegségnek és a szívbetegségnek, hanem számos ráknak  is mögöttes faktora.

Egészséges étrend alapjai:

• Feldolgozatlan, teljes értékű ételek
• Gyakran nyers vagy enyhén főzött ételek
• Bio- vagy legeltetett állatok, adalékanyag és génmanipuláció mentes élelmiszerek
• Jó minőségű, helyi forrásokból származó alapanyagok
• A szénhidrátok kizárólag zöldségekből, gyümölcsökből származzanak (kivéve kukorica, hüvelyesek, gabonafélék, rizs és burgonya)
  

Rendelőnkben készséggel állunk rendelkezésére, ahol szakértőink segítségével elsajátíthatja a paleolit étkezés alapjait, azt, hogyan szerezheti be az alapanyagokat és főzési tanácsokkal is ellátjuk. Bővebb információkért a paleolit étkezésről kattintson ide.

 

ÚJ SZOLGÁLTATÁS! Paleolit Ambulancia

Paleolit ambulancia


Változtass életeden, amíg nem késő!
Egyedülálló, új lehetőség a gyógyulás irányába!
Hallott már róla, de bizonytalan?
Fél egyedül neki vágni?
Megnyugtatná egy hozzáértő orvos támogatása?

A Mammut Egészségközpontban orvosi kontroll mellett indulhat el a gyógyulás útján. Újraértékeljük eddigi leleteit, teljes körűen felmérjük állapotát, megvizsgáljuk gyógyszerfogyasztási szokásait és személyre szabott egyedi terápiás tervet készítünk Önnek. Megtanítjuk a gyakorlatban is használni a paleolit életmód elemeit, komplex életvezetési, táplálkozási és főzési tanácsokat adunk. Speciális inzulin rezisztencia mérés a helyi laborban akár azonnal. Magyarországon egyedülálló diagnosztikai rendszerekkel végzett egyedi, vizualizált állapotfelmérés.

Azok jelentkezését is szívesen vesszük, akik tökéletesíteni szeretnék paleolit életmódjukat, vagy megakadtak a gyógyulás folyamatában!

Részletes felvilágosítás: 
+36 30 616 10 37


A paleolit életmódról röviden:

A közelmúltban létrejött egy több tudományágat átfogó terület: az evolúciós orvostudomány. Érdeklődő kutatók és tudósok evolúciós szemszögből elemzik az egészséget és a betegséget, és azt mérlegelik, hogy a halászó-vadászó-gyűjtögető életmódtól való eltérésünk hozzájárulhat-e a civilizációs egészségi problémák kialakulásához.

A paleolit táplálkozás abból a felismerésből fakad, hogy a régészeti leletek szerint a földművelést és állattenyésztést megelőző korszakokban az emberek jóval egészségesebbek voltak. Kövér ősember nem létezett, mivel teljesen összhangban táplálkozott biológiai rendszerével: csak olyan táplálékokat fogyasztott, amelyeket maga körül megtalált. A ma élő, tradicionálisan táplálkozó természeti népekről ugyancsak elmondható, hogy náluk ismeretlen a szív és érrendszeri megbetegedés, a cukorbetegség, ritka a rák, és alig fordul elő autoimmun betegség. Amint egy természeti nép elkezd áttérni a nyugati étrendre, katasztrofálissá válik az egészségi állapota.

Belénk sulykolták a zsírok növényi olajokra való felcserélését, elhitették, hogy a tej az élet és az egészség forrása. A barna cukor semmivel nem egészségesebb, mint a fehér cukor, az ember alig ötszáz éve ismeri a cukrot. A teljes kiőrlésű gabona csak hajszállal jobb, mint a finomított fehér liszt. Az evolúció során az ember évmilliókig egyáltalán nem élt gabonával. Ha valaki képes visszatérni arra a táplálkozási és életmódra, amelyre az emberi szervezet évmilliókon keresztül adaptálódott, akkor egészsége helyreáll, mondhatni, életkortól függetlenül. Napjaink paleo mozgalmainak eredménye azt bizonyítja, hogy évtizedeken át fennálló anyagcserezavarok, szervezet szintű gyulladások megszűnnek a paleo életmódra való átérés után.

Az ősember csak bogyókon, gumókon, magvakon, gyümölcsökön, zöldségeken és húson élt. Az ember már hárommillió éve megjelent a Földön, genetikai örökségünk folytán szervezetünk a negyvenezer évvel ezelőtt élt emberi szervezetnek a csaknem pontos mása, Természetes tehát, hogy ezek az „újonnan” felfedezett élelmiszerek nem olyanok, amilyeneket gond nélkül fel tud dolgozni az emberi test, és pizzáról, hamburgerről, coláról még nem is beszéltünk… A tudósok egyetértenek abban, hogy mind a túlsúlyért, mind a civilizációs betegségekért, az allergiákért, a szívbetegségekért és a rákért is ezek a finomított élelmiszerek a felelősek. A paleolit táplálkozásra való átállással nemcsak túlsúlyunktól szabadulunk meg teljesen és véglegesen, de egészségessé válunk és életünket is meghosszabbítjuk!


Mi is az a PALEOLIT AMBULANCIA?

A paleolit életmód képes a civilizációs, vagyis a táplálkozási betegségek többségének gyógyítására és megelőzésére. Ez minden esetben csak személyre szabottan működhet, figyelembe kell venni minden apró részletet, esetleges alapbetegséget, gyógyszer szedési szokásokat, családi örökletes betegségeket és egyéb esetlegesen fennálló kezeléseket. A paleolit életmód, nem egy diéta vagy fogyókúra, bár jellemzően elindul egy jelentős súlycsökkenés, ez csak egy kellemes mellékhatás. Lényeges hogy a kialakítandó életmód az adott ember napi életvitelének boldogan és könnyedén követhető része legyen.

A Mammut Egészségközpont célja, hogy a paleolit életmód iránt érdeklődőket exkluzív és hatékony orvosi támogatásban részesítse.

Mi a komplex megoldást nyújtunk Önnek:

• Budapest egyik legnagyobb 1000 nm-en működő orvosi központjának minden szolgáltatását.
• Exkluzív környezet
• Orvosi háttér
• Labor
• Diagnosztika
• Hagyományos szakrendelések szinte minden válfaja
• Alternatív diagnosztikák és terápiák sora
• Rehabilitációs kezelések sokszínű lehetőségei
• A mindennapi gyakorlatban használható tanácsok személyre szabva
• Egészségpénztári és egyéb cafeteria kedvezmények
  

A Mammut Egészségközpont főbb jellemzői:

• jó megközelítési lehetőség
• privát légkör
• holisztikus szemlélet és egészség-coaching,
• okra irányuló diagnosztika és ellenőrzött egyéni terápia,
• vér-, fájdalom- és mellékhatás-mentes,
• EU tanúsítványú orvosi technika és technológia,
• hatékonyság, humánum, szakértelem, bizalom.
  

Mit nyújt nekem a paleolit ambulancia?

Minden szerdán Mammut II. 5. Emeletén a Mammut Egészségközpontba Dr. Ketskés Norbert paleoorvos rendelése 12-20 óráig!

Ha a részletekről további tájékoztatást szeretne, kérjük, hívjon bennünket. Szívesen állunk rendelkezésére, hogy kérdéseit személyesen vagy levélben megválaszoljuk:

+36 30 616 1037
info@r-medical.hu

Online bejelentkezés: www.r-medical.hu/idopontkeres
Időpont egyeztetés: +36 30 616 10 37

Egy sikertörténet, páciensük levele a paleolit életmód alkalmazása után (ide kattintva elolvasható).

Sebészkések és vér nélkül csodálatos alak. Elektrolipolízis az új sztárfogyás.

Az emberek 84%-a megműttetné magát a szépsége érdekében. De miért nem teszi ezt meg operáció nélkül?
A nyár beköszöntével a különböző divat és egészséges életmód magazin, tv-s riportok másról sem szólnak, mint arról, hogy milyen sebészi, plasztikai beavatkozás által tudjuk elérni a kívánt alakot. Nem régiben a TV2 Aktív műsorában is ezt a témát boncolgatták, egyre több híresség is fekszik ugyanis a kések alá. Sokan nem is tudják, hogy ezek a beavatkozások milyen veszélyekkel járnak. A műtéti altatás során szinte majdnem minden esetben előfordul átmeneti zavartság, fájdalom, hányinger, ritkábban azonban súlyosabb következményei is lehetnek. Ilyen ritkán előforduló következmény lehet a szívmegállás, halálozás. De magának a beavatkozásnak is lehetnek súlyos következményei, mint például a zsírleszívásnak az utóvérzés, gyulladás, bőrelhalás, zsírembólia, hegproblémák…

Elektrolipolízissel az optimális testsúly beállítása és az egészség érdekében.

Amiről kevesebbet hallani, viszont sokkal kíméletesebb, veszélytelenebb, ám de ugyanolyan hatékony beavatkozás az elektrolipolízis. Az elektrolipolízis az egyik legkorszerűbb, orvosok által végzett eljárás a helyi fogyás elősegítésére, vagy a felhalmozódott zsíranyag csökkentésére, eltávolítására.

Az elektrolipolízis segít megszabadulni az egyéb módszerekkel - mint például diéta, sport - nehezen csökkenthető helyi zsírpárnáktól.

A célzott alakformálásban, a nem műtéti eljárások közül bizonyítottan a legnagyobb hatékonyságot, maradandóságot biztosítja a legalacsonyabb kockázat mellett.

Az elektrolipolízis-kezelés folyamán a zsírszövetet közvetlenül, fájdalom és mellékhatásmentesen gyenge intenzitású árammal stimulálják, amelynek hatására a zsír lebomlik és kiürül a szervezetből. A kollagén rostok ingerlésével egyidejűleg a bőr feszesebbé válik.

A kezelés hatását kiegészítheti és felerősíti a fülakupunktúra, a célirányos nyirokkeringést segítő masszázs, valamint a legmodernebb táplálkozástudományi ismereteket alkalmazó PROGNOS® és ProNutri® rendszerével kitesztelt és összeállított, személyre szabott, éhezés nélküli étrend.

Éva almája visszaüt? - vagy szemléletváltás az endokrin betegségek kezelésében

1. rész - Szakértőnk: Dr. Bérczy Judit belgyógyász, endokrinológus, természetgyógyász válaszol.

Van különbség a férfi és a női típusú elhízás között? Melyik a veszélyesebb?

Képletesen leírva: a férfi elhízás az alma típusú elhízás, melyet a hasüregi zsír jelentős felszaporodása okoz. Ha a derék kezd eltűnni, s az europid nő haskörfogata meghaladja a 80 cm-t, akkor beszélünk ilyen férfi típusú, azaz abdominális, vagyis alma típusú elhízásról. Ez komoly kockázati tényező a szív - és érrendszeri betegségek, cukorbetegség kialakulásában. Nagyon veszélyes tünet.

Női típusú elhízás a zsír felszaporodása a csípőtájékon, fartájékon, a combokon, ezt nevezzük körte típusú elhízásnak. Ez visszerességre hajlamosít és a súlytöbblet miatt a szívet terheli. Sokszor látni, hogy fiatal lányoknak vékony a combjuk, kicsi a fenekük, viszont a hasukon bugyog a háj.

Okozhatja ezt más jellegű étkezési kultúra, vagy földrajzi helyzet, hormonok, netán a genetika?

Modern korunkkal járó úgynevezett civilizációs betegségek egyik adománya a gyorséttermi koszt, a magasan feldolgozott élelmiszeripari termékek: zacskós levesek, készétel konzervek, félkész, kész, sok adalék anyagot tartalmazó mirelit áruk, és látványpékség termékek. Az ízfokozókkal készült ételek (E 620-628, azaz glutamátot tartalmazók) a legveszélyesebbek, mert sok kicsi sokra megy. Menzai, iskolai konyhák, kifőzdék, de már a nagymami kosztjába is nélkülözhetetlen ízesítők lappangva megágyaznak a betegségeknek. A mikrohullámú sütőben történő ételmelegítés napi gyakorlata sem kedvez az egészségnek. A sok nasi, chipsek, üdítők, sok cukrot tartalmazó kekszek (ma már a tejfölbe, joghurtba is felfedezhetőek) édességek, jégkrémek életet megédesítő, örömhormon termelő látszatvilága uralkodik. Lecsupaszított élelmiszeripari termékek: fehér liszt, étkezési keményítő, a mesterséges édesítőszerek túlzott használata lett jellemző mindennapjainkra.

A hormonrendszer válaszai közül a sok szénhidrátot tartalmazó ételek fogyasztása miatt egy ördögi kör veszi kezdetét: a hasnyálmirigyet fokozott inzulintermelésre készteti, és a kalória többlet miatt a kilók csak gyarapodnak. A sok inzulin, az állandó stressz (fiataloknál legyünk mindig a csúcson, buli buli hátán, szintén egyfajta stressz a szervezetnek) és a kiváltott hormonreakció, a sok adrenalin és noradrenalin együtt, kedvez a hasüregi zsírszaporodásnak. Ez pedig ellene dolgozik az inzulinnak, inzulinrezisztencia lép fel, melyet még több inzulinnal próbál a szervezet kompenzálni. Így alakul ki a tartós hyperinzulinémia a szervezetben.

Csak egy gén nem tehető felelőssé, örökletes hajlamot azonban mondhatunk, mely, ha a fenti életmódot folytatjuk, akkor férfi típusú, (alma) elhízáshoz vezet.

Az Ön tapasztalatai szerint ez egy jelenség, vagy mindig is voltak ilyen nők?

Természetesen kevés százalékban régebben is volt a hölgyek körében ilyen elhízás. Korunkban azonban ez jelentősen nőtt, és növekszik egyre a kiváltó faktorok miatt.

A helytelen étkezési kultúrán túl a folyamatos stressz, a nem női szerepek erősödése (sok munka, késői gyermekvállalás) is okozhatja ezt a típusú elhízást?

Az eddigi válaszaim alapján igent mondok erre a kérdésre. Sok résztényező együtt állása vezet a férfi típusú elhízáshoz, mely igen fontos felhívó kórtünet. Az emancipáció elindult a 20. században. A 21. századi média által sokszor sugallt női ideál a trendi sikeres vállalkozó nő, top menedzser, szingli világképébe sok fiatal beleszédül és efelé törekszik, sok-sok stressz árán. Esetleg meg is valósul az álom, de a szervezet tiltakozik. A férfi elhízáshoz társulhat meddőség, fokozott szőrnövekedés, férfias hajhullás is.

Aki észreveszi magán, hogy elkezdett hasra hízni, mit tehet?

Feltétlenül forduljon endokrinológushoz, aki felméri, hogy a szervezetnél milyen változások indultak be: anyagcserében, hormonokban, vannak-e jelen szövődmények.
Megelőzhető, lassítható az érrendszeri betegségek kialakulása, megakadályozható a cukorbetegség kialakulása.

Fontos, hogy holisztikusan vizsgáljuk a beteget, megtaláljuk a kiváltó okot, s ennek alapján komplex terápiát alkalmazhassunk. A konzervatív, csak gyógyszeres kezelés önmagában, az életmódváltás nélkül nem vezet sikerhez.

Ezzel az új megközelítéssel a fogamzó képes korú nők „baba projektje” lombik-program nélkül is eredményes lehet.

Dr. Bérczy Judit

Endokrinológus, belgyógyász, természetgyógyász

Új év, új élet

Az új év első napjai, hetei kitűnő alkalmat adnak arra, hogy megtisztítsuk szervezetünket az előző év mérgeitől, és a stresszt kicsit kiűzzük magunkból. Karácsonykor legtöbben össze-vissza eszünk mindenféle finomságot, gyakran felkúszik 1-2 kiló felesleg is. Ez az időszak viszont kitűnően alkalmas arra, hogy megszabaduljunk tőle. Nagyon fontos ilyenkor, hogy megfelelő méregtelenítő technikával kitisztítsuk magunkat. Egy jó méregtelenítés után hatékonyabb lesz a táplálék feldolgozása, kiegyensúlyozottabb az anyagcseréje, erősebb az immunrendszere és javulni fognak szervezetének regenerációs folyamatai is.

Eredetileg a testünkbe került méreganyagok az anyagcsere folyamatok során távoznak a szervezetünkből. A méreganyagok kiválasztásában nagy szerepet játszanak a veséink, a májunk, a tüdőnk, a beleink és a bőrünk is. Abban azonban, hogy méregtelenítő szerveink maradéktalanul el tudják látni feladatukat, nagyon gyakran segítségre szorulnak. A legfontosabb, amit tehetünk, hogy időről-időre gondoskodunk olyan csökkentett terhelésű napokról, amikor lényegesen kevesebb méreganyagot juttatunk a szervezetünkbe. Minden gyümölcs-, tisztítótea-, vagy vízböjt kúra célja, hogy a fokozott folyadék és a csökkentett méreganyag bevitellel segítse a testünket az öntisztulásban.

A legkedveltebb tisztítókúra a léböjt kúra. A léböjt kúra célja, hogy a megnövelt folyadékbevitellel feloldja a lerakódott méreganyagokat és kimossa őket a szervezetünkből. Ilyenkor kizárólag gyümölcsleveket, zöldségleveket, bizonyos fajta teákat és tiszta vizet fogyaszthatunk. Ilyenek a vegyes zöldséglé, búzafűlé, aszaltszilvalé, feketeribizlilé, céklalé, almalé, őszi- és sárgabaracklé, és az ananászlé. A legjobbak természetesen a friss gyümölcsből házilag készített levek, de kiváló méregtelenítő ital a kínai zöld tea és a friss vagy szárított csalánlevélből főzött tea is.

Léböjt kúrával:

- Igazi nagytakarítást végzel szervezetedben: megszabadulsz a salakanyagoktól, a mérgektől, az elhalt sejtektől, az érfalak lerakódásaitól, a felesleges zsírszövetektől.
- A mérgekkel együtt a plusz kilóknak is búcsút mondhatsz: a súlyvesztés 4-6 kiló.
- Csökkentheted a magas vérnyomást, a keringési betegségekkel járó tüneteket és a magas vércukorszintet.
- Megszüntetheted emésztési problémáidat.
- Megerősíted immunrendszered.
- Feltöltődsz energiával, és hosszú időre biztosítod egészséged.
- Javul a memóriád és a koncentrálóképességed.
- Megtanulod, hogyan tartsd kontroll alatt az éhséget.
- Bőröd és hajad megszépül.
- Segít megszabadulni a káros szenvedélyektől és a függőségektől.

Fontos elemei a léböjtnek:
1. a bélrendszer alapos kitisztítása (keserűsóval), vagy jó kiegészítő a colonhydro terápia a léböjt alatt, vagy a kannás beöntések (speciális a kávé beöntés)
2. sok mozgás futás, kocogás, nordic walking a jó levegőn
3. szaunázás
4. masszázsok
5. májpakolás
6. meditációk

Érdemes szakember böjtdoktor tanácsát kikérni, és előtte egy állapotfelméréssel megalapozni az egyéni léböjt sikerét. A csoportos léböjt megsokszorozza a hatását és remek megújulást ad.

Az ivóléböjttel egyenértékű folyamatos méregtelenítő hatást érhetünk el, ha minden nap antioxidánsokban gazdag, ionizált lúgos vizet fogyasztunk. Az elsavasodott szövetekben romlanak a vér áramlási jellemzői is. A vörösvértestek elvesztik rugalmasságukat, savmerevség lép fel, eltömítik a kapillárisokat, megakadályozva ezzel a szövetek megfelelő oxigén- és tápanyagellátást. Így alakulhat ki a diabétesz, magas vérnyomás, veseelégtelenség, rák és egyéb betegségek. Az ionizált lúgos víz oxigéntartalma 2-3x magasabb a hagyományos csapvízénél. Valóban oxigén dús víz. A benne lévő hidroxil ionok nagy mennyiségű oxigénnel látják el testünket. A víz testünk legfontosabb alkotóeleme, testünk közel 70%-a víz. Az ionizált víz antioxidáns lesz, akár csak a vitaminok. Az ionizált lúgos vízben lévő elektronok segítik lekötni a nehézfémeket, vírusokat, baktériumokat, penészgombákat, semlegesítik az ártalmas rothadási folyamatokat.