Bővült szolgáltatások! Új orvosok az RMC-ben!

Kedves Pácienseink!

Nálunk eddig megtapasztalhatták, hogy töretlenül azon dolgozunk, hogy  folyamatosan fejlesszük ellátási színvonalunkat. Orvosaink széles ismereteire, tapasztalataira támaszkodva területünkön a legkorszerűbb eszközöket alkalmazzuk annak érdekében, hogy a hozzánk fordulók mielőbb visszanyerjék vagy megőrizzék egészségüket. A gyógyulási történetek beszámolóiból, a köszönő levelekből értesülünk, hogy Önök milyen sokra értékelik törekvéseinket. A folyamatos megújulás, a beváltak megőrzésével, a holisztikus szemlélet és a gyengéd, természetes és komplex terápiák alkalmazása, a bizalmas orvos-beteg viszony csodát tesz.
Milyen sokra képes a felett orvosi technika emberséggel, megértéssel és odafigyeléssel párosulva!

Éppen ezért, most örömmel tudatjuk a hírt orvos csapatunk bővüléséről.



Dr. Kricsfalvi Péter
belgyógyász, reumatológus
Negyed évszázada a betegek és a gyógyítás szolgálatában.

25 évig dolgozott kórházi osztályokon  belgyógyászként és reumatológusként, osztályvezető főorvosként a Rókus Kórházban, majd egy rák rehabilitációs alternatív gyógyászati klinika vezetőjeként. A hagyományos orvoslás mellett számtalan alternatív, természetgyógyászati módszert alkalmaz, mindig a beteg személyiségére és  szükségleteire, betegségeire alkalmazva, integrált megközelítéssel. Elkötelezett híve a megelőzésnek és a szelíd gyógymódoknak, amelyek elősegítik a betegek aktív részvételét saját gyógyulásukban. Filozófiája szerint ő kíséri a klienseket gyógyulásuk útján, mobilizálva saját  belső erőforrásaikat, mert ez a titka a tartós gyógyulásnak, és a tudatos, egészséges életnek.

"Ma már biztos vagyok abban, hogy az egészségügynek nem a beteg gyógyításnál kell kezdődnie és végződnie. Nehezebb volt a sok megtanult ismeretet és technikát a saját életemben is elfogadni, használni, és nem csak a betegek gyógyításakor bölcselkedni. Ezért is vagyok ma már sokkal kevésbé türelmetlen, mert azt látom, hogy nem elég a tények ismerete, a tudás, ahhoz, hogy ezt sajátunkként tudjuk hasznosítani vagy nagy fájdalomra, krízisre, vagy erős elszántságra, külső hatásra van szükség." -
 Dr. Kricsfalvi Péter

Stressz a lelke mindennek (részlet)
A stressz teljes kiküszöbölése nemcsak lehetetlen, de nem is kívánatos. A stressz nem mindig valamely káros tényező következménye: hatása kizárólag attól függ, hogy mennyire veszi igénybe a szervezet alkalmazkodóképességét. Bármely normális tevékenység (munka, játék, felfedezés, érzelem) jelentős stresszt okozhat - minden ártalmas következmény nélkül. Életünkben a káros vagy kellemetlen stressz, az úgynevezett distressz tartós fennállása, jelenléte okoz megbetegedést.
A hagyományos gyógyítás gyakran tüneti kezelést folytat, időbe kerül, míg egyértelművé válik a túlzott stresszterhelés és az adott szervi rendellenességek, megbetegedések közötti összefüggés. Az orvosok maguk is túlterheltek, gyakran időhiánnyal küszködnek, pedig ha a gyógyszeres kezelést és az orvosi tanácsadást más támogató rendszerekkel párosítanák, nemcsak az aktuális tüneteket enyhíthetnék, hanem a háttérben lévő stressz kezelésében is tovább jutnának, és talán az ő stresszeik is oldódnának. Ebben az együttműködésben fontos csak igazán az egyén odaadó aktivitása a gyógyító munka során.
A munkahelyi stressz
Egy vállalatnak nincs stressz-szintje: a dolgozók stressz-szintjei adódnak össze. A lelkesedés, a magas produktivitás és kreativitás, a kevés távolmaradás és munkahelyváltás olyan dinamikus vállalatok jellemzője, amelyek a stresszgörbe pozitív fázisában működnek. Hogyha túl magassá válnak a stressz-szintek, és a vállalat a stressz negatív fázisában folytatja működését, olyan jelenségek fellépésével kell számolni, mint a hibás döntések, az alacsony produktivitás és kreativitás, a szegényes kommunikáció, a hiányzó csapatszellem, a feszült személyes kapcsolatok és sok munkahelyváltás, illetve távolmaradás. Az efféle következmények gazdasági és emberi költségei óriásiak. Becslések szerint a stresszhez kapcsolódó betegségek és balesetek a munkából való kimaradások 75%-ért tehetőek felelőssé.

A leggyakoribb munkahelyi stresszorok:

• a túl- és alulterheltség
• az időhiány a munka elvégzéséhez
• a nem egyértelmű feladatmeghatározás
• az elismerés hiánya, a büntetés aránytalansága
• a panaszlehetőség hiánya
• a sok felelősség, a kevés döntési lehetőség
• az együttműködés hiánya
• a kevés kontrollélmény
• a bizonytalanság
• a károsító környezet
• a képességek kihasználatlansága
  

Az alkalmazkodás stressze

Minden alkalommal, amikor változással szembesülünk - akár kívánatos az esemény, akár nem -, szervezetünk nyugalmi egyensúlya felborul, és stresszként éljük meg az alkalmazkodást. "Adaptációnak", más szóval alkalmazkodásnak a nyugalmi egyensúly helyreállítási folyamatát nevezzük.
Bizonyos mértékű változás kívánatos és szükséges. A változás lehet a gyarapodásunkat szolgáló pozitív erő, de lehet negatív erő is, amely mentális és/vagy fizikai károsodáshoz vezet. Ha egy adott időben túl sok új eseménnyel és helyzettel szembesülünk, túlságosan erőssé válhat a stressz. Ha a változások foka és száma meghaladja adaptációs képességünket, egyszer csak a stressz negatív fázisában találjuk magunkat, olyan helyzetben, ahol nem áll fenn a mentális és fizikai egyensúly. A nagy társadalmi, gazdasági változások - még ha pozitív is a tartalmuk - erős stresszorok az emberek életében. Ilyenkor növekszik a pszichoszomatikus betegségek előfordulásának gyakorisága, nő az alkoholizmus és a pszichiátriai betegségek aránya.

Táplálkozási hibák

Stresszterhelést jelentenek a nem megfelelő étkezési szokások is: bizonyos ételek fogyasztása vagy úgy fokozza a mindennapos stresszt, hogy közvetlenül stimulálja a szimpatikus stresszválaszt (pl. kávé, alkohol), vagy pedig úgy, hogy ehhez a stimulációhoz kimerültség és megnövekedett idegi ingerlékenység létrehozásával járul hozzá (nehéz, zsíros ételek, cukor).

Bölcsesség

A stresszkezelés tudományos téma és életfilozófia egyaránt. Mielőtt kifogásokat, módszereket és azonnali gyógymódot keresnénk magunkon kívül, szükséges, hogy befelé forduljunk, és finomítsuk hagyományos érzékeléseinket és tapasztalatainkat.
Mindenekelőtt el kell különítenünk azokat az eseményeket és helyzeteket, amelyeket befolyásolni tudunk és befolyásolni akarunk. A kontroll valódi és képzelt elvesztése az egyik legerősebb stresszor. Ennek megfelelően azok, akik irreális és megvalósíthatatlan kontrolligénnyel rendelkeznek, nagyon sérülékenyek a stresszel szemben. Annak érdekében, hogy kordában tartsuk ezeket az erős stresszorokat, elengedhetetlen, hogy jobban megismerjük önmagunkat, erősségeinket és gyengeségeinket, és belső erőre tegyünk szert azáltal, hogy először önmagunk korlátaival kerülünk tisztába.

RENDELÉSI IDŐ: hétfő és szerda, 8:30 - 18:30
Internetes időpontkérésért kattintson ide.
Telefonos bejelentkezés: +36 30 616 1037



Dr. Révész Klaudia
bőrgyógyász szakorvos, esztétikai bőrgyógyász, orvosi kozmetológia,
gyermek bőrgyógyász

A bőrgyógyászat vagy más néven dermatológia a bőr és függelékei – szőrzet, a haj és a köröm – betegségeinek gyógyításával foglalkozik.

Kezelt betegségek:
•    akne
•    rosacea
•    psoriasis
•    periorális dermatitis
•    seborrhoea
•    ekcéma
•    atopiás dermatitis
•    körömbetegségek
•    rovarcsípések
•    gombás, vírusos, bakteriális megbetegedések – herpesz, afta, szemölcsök

Bőrgyógyászati kezeléseink:
•    hegek kezelése
•    nemi betegségek kezelése
•    szemölcsök, fibromák eltávolítása
•    anyajegyszűrés
•    bőrrákszűrés
•   alternatív bőrgyógyászat
•   g-pont feltöltés

Anyajegyszűrés dermatoscoppal

Napozás közben a bőrünket elérő UV sugarak eltérő mértékben károsíthatják a bőrt. Lehet egy egyszerű leégés, de egy anyajegyből akár melanoma is kialakulhat, ami a bőrrák egyik ritka formája.
A dermatoszkópos anyajegyszűrés segít abban, hogy pontos képet kapjunk anyajegyeink állapotáról.

Hajdiagnosztika:
Ajánlott hajhullás,beteg, viszkető hajas fejbőr esetén. A vizsgálat nagyon hasznos száraz, nehezen kezelhető vagy zsíros haj esetén is.

A legújabb „ kedvencem” az anti-aging kérdése, ami a közhiedelemmel ellentétben nem a fentiekben vázolt külső megjelenés javításáról szól.
Valójában egy új szakma nőtt ki a medicinából, sok társszakma ismereteit felhasználva annak érdekében, hogy az idő múlásával párhuzamosan ne törvényszerűen alakuljanak ki betegségek, rossz közérzet, funkciózavarok, vagy – kiesések a korosodó embereknél, és így egy sokkal elfogadhatóbb életminőséget lehessen biztosítani a számukra.
És ki ne szeretne sokáig fiatalos és fitt maradni szellemileg és testileg egyaránt? A mai társadalomban szerintem ez egy nagyon sarkalatos kérdés!


Alternatív bőrgyógyászat
Anti-aging szakrendelés
Arcdiagnosztika
Botox kezelés
Mezoterápia


RENDELÉSI IDŐ: kedd és csütörtök, 8:30 - 17:30
Internetes időpontkérésért kattintson ide.
Telefonos bejelentkezés: +36 70 947 58 68 vagy +36 70 948 08 58


Kramer Ágnes
Paleolit konzultáns és étkezési tanácsadó - Hajszövet analízis specialista - Praxis manager

A betegségek jelentős részéről nem is feltételezzük, hogy az egészségtelen étkezés és életvitel okozza. A paleolit életmód képes a legtöbb táplálkozási betegség gyógyítására és megelőzésére.
A paleolit étkezés egy olyan "régi-új" táplálkozási mód, mely összhangban áll az emberi szervezettel. Nem eszünk mást, csak azokat az élelmiszereket, melyekhez szervezetünk évmilliók óta hozzászokott, tehát a tej, cukor, hüvelyesek, gabonák nem szerepelnek étrendünkben. 
Kutatók megállapították, hogy a modern étrend jelentősen több inzulint igényel, mint a paleolit táplálkozás. Az emberi szervezet az evolúció során nem készült fel a folyamatos és nagy szénhidrátterhelésre, ezért a hullámzó és magas inzulinszint a sejteket védekezésre készteti a túlzott cukorbevitellel szemben.
Újkori táplálkozásunk következménye számos civilizációs betegség, mint pl. a metabolikus szindróma, túlsúly, cukorbetegség, magas vérnyomás, szívbetegségek, hormon betegségek, köszvény, allergia, emésztési problémák, az IBS, autoimmun betegségek, termékenységi problémák stb.
A ma élő természeti népek, akik táplálkozásukban az ősi mintát követik, vagyis túlnyomó részt húst, zsírt, zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, sokkal egészségesebbek, mint mi.
A paleo étrend alapvetően megváltoztatja a életünket, egészségessé válunk és beáll az optimális testsúlyunk.
A paleo életmód receptjei a civilizált világban élő ember számára is ízletes ételeket kínálnak, hiszen alapanyagaihoz a mai ember kialakulását megelőző 2,5 millió éves evolúciós folyamat során jól alkalmazkodott.
Célom az evolúciós alapokra helyezett egészséges táplálkozás megismertetése és megszerettetése.


Telefonos bejelentkezés: +36 30 616 1037

Napozással a melanóma ellen! D-vitamin a rák ellenszere!

A napfény-kerülést ajánló kampányok meglehet, alábecsülték a napfény-függő biológiai folyamatokat, melyek láthatólag védelmet nyújtanak a rák ellen. Az utóbbi 15 év intenzív kutatásai azt jelzik, hogy a D-vitaminhiánynak meghatározó szerepe van a különféle rákok kialakulásában, s megfordítva: a D-vitamin véd a rákkal szemben, s rákbetegeknél lassítja a daganatok fejlődését. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint az, hogy délről észak felé haladva sokkal több a rákos megbetegedések aránya. A legalacsonyabb D-vitaminszintet mutató nőknek ötször nagyobb a mellrák kockázata, agresszívebb a tumornövekedés és rövidebb a túlélési idő, mint a legmagasabb D-vitamin szintet mutatóknál. Prosztatarák esetén hasonló eredményeket kaptak, egy 19 000 fős vizsgálatban, azokban a fiatal férfiakban, akiknek vérében a szükséges D-vitamin mennyiségnek csak a fele volt kimutatható, a későbbiekben hatszor valószínűben fejlődött ki prosztatarák. Egy több évtizedes követéses vizsgálatban a vastagbélrák kockázata kétszeres volt az alacsony D-vitamin szintet mutatók körében.

Szeretné ellenőriztetni D-vitamin szintjét? Szívesen megnézetné milyen hiányban szenved a szervezete?

A D-vitamin, más néven kalciferol egy zsírban oldódó vitamin, mely a vékonybélből szívódik fel. A D-vitamin hormonszerű természetes anyag, vagyis nem ugyanott hasznosul a szervezetben, mint ahol termelődik. A szervezet nem a táplálékkal jut hozzá, hanem a növényi, illetve állati eredetű provitaminból alakítja át. A D-vitamin legnagyobb része a bőr alatt elraktározott elővitaminokból napsugárzás hatására alakul át. Sajnos, a napfény hatására képződő D-vitamin mennyisége az idős korra erősen csökken.

Kétféle D-vitamin különböztetünk meg: a D2 és a D3  vitamint. D2 vitamint tartalmaznak inkább a növények, vegyesen mindkettőt pedig az állati eredetű élelmiszerek. A D3 vitamin sokkal aktívabb, mint a D2, és ez keletkezik a napsugárzás hatására a bőrben is.

A D-vitamin védelmet nyújthat a szívinfarktus, bizonyos rákfajták (vastagbél- és emlőrák), a perifériás artériás érbetegség és a TBC, a cukorbetegség, reumás ízületi gyulladások, sclerosis multiplex ellen is. Mivel a D-vitamin mérsékli a sejtfalak áteresztő képességét – ez a rák esetén rendkívül fontos –, a kutatók úgy vélik, hogy a mostani eredmények hozzájárulhatnak új rákellenes, illetve más betegségek ellen hatásos gyógyszerek kifejlesztéséhez. Egy nemrégiben közzétett tanulmány szerint évente 600 ezer esetben lehetne megelőzni a rákbetegséget pusztán azzal, hogy az emberek megfelelő, a jelenleginél nagyobb mennyiségű D-vitamint vesznek magukhoz.

D-vitamin hiányban szenved becslések szerint a Föld északi féltekéjén élők legalább 40-50%-a, különösen a téli hónapokban. A D-vitamin évszaki ingadozásának komoly egészségügyi hatása van, a nyáron diagnosztizált rákok esetén megfigyelték a kedvezőbb lefolyást, és a hosszabb túlélést. Mivel a napsugárzás az egyik legfontosabb forrása a D-vitaminnak, minden olyan faktornak komoly hatása van a D-vitaminszintre és így a rákkockázatra, amely befolyásolja a napon töltött időt, ill. a napfény hasznosítását. Egy 26 000 melanómás esetet feldolgozó ausztrál vizsgálat szerint a nyáron diagnosztizált melanómások 30%-kal valószínűben gyógyultak fel, mint a téli esetek. Kutatók arra figyelmeztetnek, hogy az elsietett nap-ellenes kampányokat olyan elemzésekre alapozták, melyek nem vették figyelembe a bőrtípust és egyéb kockázati tényezőket.

Egy, a melanoma és a napozás kapcsolatát firtató 29 vizsgálat eredményét összegző tanulmány arra következtetett, hogy akik foglalkozásuk miatt folyamatosan ki vannak téve a napnak, azoknak jelentősen csökkent a melanoma kockázata az átlaghoz képest. Ezzel szemben, akik csak időszakonként napoztak, azoknak 1.7-szer volt nagyobb a kockázatuk a melanomára. A legnagyobb-azaz kétszeres - kockázatot azok mutatták, akik életük során többször komolyan le is égtek. Egy 2005-ös elemzés már 57 vizsgálat adatait összegezve jutott ugyanerre a következtetésre: a foglalkozásszerűen elkövetett krónikus napozás véd a melanoma ellen, az alkalmi napozgatások és leégések viszont fokozzák a melanoma kockázatot. Világos tehát, hogy nem a napozás maga okoz melanomát, hanem az ismételt leégések okozta bőrsérülések. Ausztrál kutatók 26 000 melanomás esetet végigelemezve kimutatták, hogy a nyáron diagnosztizált melanoma jóindulatúbb és valószínűbb a gyógyulás belőle.

Szendi Gábor Napfényvitamin - Hazugságok, tévhitek és a tények című most megjelent könyvében részletesen beszámol a D-vitamin fontosságáról, hatásairól, a rákhoz , a légúti- és az autoimmun betegségekhez fűződő kapcsolatáról. Arról, hogyan hat szívünkre, agyunkra, terhességre.

Miért véd a napozás a melanoma ellen?

Több tudós (különböző országokban) is észrevette kutatásai alapján, hogy északról dél felé haladva csökken a nem bőr eredetű rákos halálozások száma. A déliek titokzatos "fegyvere" a D-vitamin, amely valójában a test majd' minden sejtjében megtalálható és a sejtosztódást szabályozza, az immunrendszert erősíti. Vagyis erősítené, ugyanis a lakosság gyakorlatilag szinte egész évben D vitaminhiányban szenved, hála a bölcs közegészségügyi programoknak, amelyek nyáron is a télikabátot és a símaszkot tekintik a legbiztonságosabb viseletnek. A Garland testvérek 2006-os összefoglalója szerint harminc vizsgálatból 25 bizonyítja a vastagbélrák és D vitamin hiány kapcsolatát, mellrák esetén 13 vizsgálatból 10 erősítette meg az összefüggést a mellrák és a D vitamin hiánya között. Prosztata rák esetén 26 vizsgálat fele igazolta, hogy a D vitaminnak szignifikáns védő szerepe van ebben a ráktípusban is, míg hét petefészekrák vizsgálatból öt találta védőhatásúnak a D3 vitamint. Az olyan vizsgálatokban, ahol mérték is a D3 vitaminszintet, azonnal hétből hét igazolta, hogy az alacsony D3 vitaminszint bejósolja a későbbi vastagbélrákot, hogy nőknél a legalacsonyabb D3 vitamin vérszintűek ötször gyakrabban betegszenek meg mellrákban, és az alacsony D3 vitamin vérszintű férfiak 3.5-szer valószínűbben betegedtek meg prosztatarákban, mint a magas vérszintűek, és daganatuk hatszor valószínűbben vált agresszíven terjedővé.

Használjunk-e naptejet?

Az amerikai Környezeti Munkacsoport megvizsgált 785 napozószert, melynek 85%-a nem megfelelő védelmet nyújt vagy veszélyes anyagokat tartalmaz. A megvizsgált szerek mindössze 17%-a nyújt megfelelő védelmet az UVA és UVB sugarak ellen, marad stabil a Nap hatására is, és nem tartalmaz túlzottan káros anyagokat. Az elemzés 400 tudományos szakcikk, az ipar adatai és hatósági adatok alapján készült. Sok szer nem véd az UVA sugárzás ellen, amely bőrsérüléseket, a bőr gyors öregedését és bőrrákot okozhat. Paradox módon a napozószerek sok összetevője percek vagy órák alatt lebomlik a Nap hatására és így továbbengedi a kivédendő káros sugarakat. A vizsgált szerek 54%-a tartalmazott lebomló anyagokat, ami megkérdőjelezi, hogy a napozószerek nyújtanak-e oly fokú védelmet, mint amit ígérnek. Igen elterjedtek a flakonokon a hamis állítások. A forgalomban lévő szerek 50%-a hordoz olyan feliratot, amely hamis vagy félrevezető. Az olyan állítások, mint "egész napi védelem", "vízálló", "kivédi a káros sugarakat" nem igazak, mégis szerepelnek a flakonokon. Mivel ezeket nem ellenőrzik és nem tiltják, a cégek bátran állíthatnak bármit. Összességében az elemzés 130 terméket ajánl, 618-nál óvatosságra int, 37 terméket nem javasol használni. A veszélyes termékek listájában Magyarországon is forgalomban lévő komoly márkák szerepelnek.

Nagyon fontos, hogy egy egyszerű háziorvosi vizsgálattal rendszeresen ellenőriztesse D-vitamin szintjét, és csak ez után szedjen D-vitamin kiegészítőket, amennyiben Önnek valóban szüksége van rá. D-vitamin sokféleképpen védheti szívünket az infarktustól. Csökkenti a vérnyomást, a szívkoszorú erek elmeszedését, a téli légúti fertőzések gyakoriságát, kontrollálja a gyulladást és közvetlenül is hat a szívizomra.

D-vitamin szükséges a
- kalcium és a foszfor felszívódásához és beépüléséhez
- csontképződés folyamatához
- csontok egészséges fejlődéséhez
- csontok gyógyulásához (pl. törés után)
- csontritkulás megelőzéséhez.

Természetes forrásai:

Halmájolajok, máj, tojás, hering, makréla, tonhal, lazac, szardínia.
Napfény hatására a bőrben is képződik. Sajnos a mai világban a légköri szennyeződések elnyelik az ultraibolya sugarakat, így kevesebb D-vitamin tud keletkezni a bőrben. A szervezetbe kerülő nehézfémek (ólom, kadmium) növelik a D-vitamin szükségletét.

Rendelőnkben személyre szabottan a legkedvezőbb, leghasznosabb élelmiszereket tudjuk kitesztelni. Várjuk szeretettel Önt is!

Hiánya:
A D-vitamin tartósan elégtelen bevitelének fontos szerepe lehet a csontritkulás kialakulásában, rákos sejtek kialakulásában. Gyermekeknél lassú növekedést, angolkórt okozhat. Érdemes azoknak D-vitamin-kiegészítőt fogyasztani, akik vegetáriánusok, nem fogyasztanak tejet és tojást, 55 évnél idősebbek, terhesek vagy szoptatós anyák és azoknak, akik csontritkulással fenyegetettek, vagy akik kevés időt töltenek a napon nyári hónapokban. Gyerekeknél az D-vitamin étrend-kiegészítést kizárólag orvos rendelheti el.

Magyar Evolúciós Társaság első kongresszusa

A ebben a hónapban tartotta első kongresszusát. Az evolúciós orvostudomány széles alapokon nyugvó interdiszciplináris tudomány. "Merít az evolúciós, az őstörténeti, az antropológiai kutatások, a táplálkozástudományi és más orvostudományi területek eredményeiből. Kiinduló tétele, hogy az ember evolúciója 2,5 millió éve alatt tökéletesen alkalmazkodott környezetéhez, valamint a vele koevolúcióban fejlődő mikrobákhoz, parazitákhoz" - olvasható a szervezőknek az MTI-hez eljuttatott közleményében. "A földművelés bevezetésével fokozatosan eltértünk az emberi szervezet számára optimális étrendtől, az urbanizáció megfosztott minket a napfénytől és a mozgástól, a zsúfoltság járványokat idézett elő, a járványok megszüntetése viszont túlzott higiéniát teremtett, amely felborította az ember és a vele szimbiózisban élő mikrobák harmonikus kapcsolatát. Az evolúciós orvostudomány mind a megelőzésben, mind a gyógyításban arra törekszik, hogy a modern körülmények közt rekonstruálja az emberi szervezet számára optimális életmódot.

Ez a szemlélet alapjaiban újítja meg az orvostudomány paradigmáit, és alkalmazásával már napjainkban is óriási eredményeket lehetett elérni" - mutatnak rá a szakemberek, példaként említve, hogy az olyan tömegeket érintő kórok, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a rosszindulatú daganatok, a diabétesz, az autoimmun betegségek vagy az allergia "mind az evolúciósan optimális életmódtól való elszakadás miatt alakulnak ki, ezért az evolúciós orvoslás a megfelelő életmód helyreállítására törekszik.”

A kongresszus célja "nem elvont elméletek megfogalmazása, hanem a napi gyógyító gyakorlatba azonnal átültethető szemlélet átadása". A tanácskozás egyik alapvető üzenete, hogy a kezelési eljárások, amelyek érintetlenül hagyják a kiváltó okokat, valójában krónikussá teszik az akut betegségeket, és ezen sürgősen változtatni kell.

"Az életmód okozta megbetegedésekben nem a betegséget, hanem az életmódot kell kezelni" - mutat rá a közlemény.

Dr. Tóth Csaba, a kongresszus elnöke, háziorvosként gyógyította / gyógyítja betegeit több kis városban. Azonban azt vette észre, hogy a sok felírt gyógyszernek nincs minden esetben gyógyító hatása. Szinte csak a tüneteket kezelik. És ez így nem jó. 2010 óta, mióta rátalált a paleolit táplálkozásra, ezekkel a módszerekkel gyógyítja pácienseit. Rendkívüli pozitív hatást tapasztalt. A gyógyszerek jelentős része kikapcsolható lett és az inzulinos betegek sorra tették le inzulinjukat. A következő betegségeknél tapasztalt pozitív hatást:

• cukorbetegség (meg lehet belőle gyógyulni)
• allergiák minden formája (örökre megszabadulhat tőle gyógyszer nélkül)
• magas vérnyomás
• ekcémák minden fajtája
• psoriasis
• bizonytalan hasi panaszok
• autoimmun betegségek
• migrén
• depresszió
• vérszegénység
• bizonyos szívritmuszavarok
• reflux betegség
• meddőség bizonyos esetei
  

A most megjelent a Paleolit orvoslás – Számolj le a betegségekkel! című könyvében erről bővebben is olvashat.

Stresszoldó hobbi és spórolás egyszerre - kertészkedjünk otthon

Rohanó mindennapjainkban szükséges, sőt elengedhetetlen, hogy levezessük a stresszt. Fontos, hogy olyan hobbit válasszunk ehhez, ami tényleg örömöt okoz nekünk. Mivel a munka, gyereknevelés mellett erre elég kevés időnk van, figyelmükbe ajánlunk egy nagyon kellemes és hasznos hobbit, amit az egész család élvezhet. Köztudott, hogy a kertészkedés kiváló stressz űző kikapcsolódás. Na de mi a helyzet, ha nincs kertünk? Akkor sem kell csüggedni, termeszthetünk fűszernövényeket a konyhánkban. Kis helyet foglal, és garantáltan megnyugtat a finom illatú, zöld kis növénykéink ápolása. Elég hozzá minimális kertészeti ismeret és alapvető kellékek. Tehát ez a hobbi nem csak megnyugtató, de olcsó is. Sőt! Spórolhatunk is vele, hiszen a jövőben ezekre nem kell költeni és minden főzésnél friss fűszerek állnak a rendelkezésünkre, melyekkel garantáltan finomabban az ebédek és vacsorák.

 

Hogyan kezdjünk hozzá?

A virágtartó edények típusa attól függ, hogy milyen növényeket akarunk termeszteni otthonunkban. Például, a virágcserép méretének és alakjának olyannak kell lennie, hogy megfeleljen a kifejlett növény igényeinek. Hasonlóképpen, a füvek termesztéséhez használt cserép mélysége is attól függ, mekkorára nő a gyökérzet. De a nagy és mély edények a legalkalmasabbak, mert megfelelnek mindenfajta növénynek. Szerezzünk be hozzá megfelelő virágföldet, melyet a virágboltban megtehetünk és ott meg is mutatják melyik a legmegfelelőbb.  Töltsük meg a cserepeket a talajkeverékkel, kb. 7 cm-ig a perem alatt. Ez megkönnyíti az öntözést és a növény fenntartását. Most nincs más hátra, mint beszerezni a magokat, palántákat. A kertész- vagy bioboltokban található magok a legjobb minőségűek; a legtöbb csomagolás hátulján grafikák mutatják, melyik hónapban érdemes az adott magot elültetni, s figyelni kell azt is, hogy a föld tetejére kell-e szórni, vagy beásni 1 centiméterrel a felszín alá. Bizonyos fűszerek ugyanis csak fény hatására csíráznak ki, a beültetett társak pedig a sötétből a fény felé fognak törekedni. A beltéri termesztést legjobban tűrő növények a kakukkfű, a citromfű, a zsálya, a bazsalikom, a menta, a rozmaring, a fokhagyma és a hagyma. Elhelyezésükkor figyelembe kell vennünk azt, hogy például a kakukkfű kúszónövény, a zsálya magas, a bazsalikom pedig bokros. Majdnem minden fűszernövény jól bírja a közvetett napfényt és a mérsékelt öntözést. Mindazonáltal helyezhetjük a cserepeket teraszra, és ablakpárkányokra, hogy a levelek jobban fejlődjenek. Ne felejtsük el leellenőrizni, hogy nem nőnek-e gyomok, mert azok magvai gyakran megtalálhatóak a virágföldben.

Fűszernövény fajták

A fűszernövények két csoportba oszthatók – mediterrán növények, amelyek a meleg, száraz klímát kedvelik, és azok a növények amelyek nedves, gazdag talajban növekszenek inkább.  A fűszernövények lehetnek egynyáriak vagy évelők A legnépszerűbb fűszernövények a következők:

• Egynyári fűszernövények: kapor, koriander, bazsalikom, petrezselyem, körömvirág, borágó, turbolya, böjtfű, angyalgyökér, borsfű
• Évelők: snidling, édeskömény, majoránna, menta, tárkony, oregano, sóska, lestyán, torma, illatos ibolya
• Örökzöld évelők: babérlevél, kakukkfű, rozmaring, zsálya, téli borsika
  

Tippek a fűszernövények termesztéséhez

• A palántákat ültetés előtt mindig locsoljuk meg alaposan – ajánlatos néhány percig pihentetni, hogy a talaj jól átszívja a vizet. Ültetés után ismételten locsoljuk meg jól.
• Fűszernövények remekül társíthatók zöldségekkel, de virágágyak között is jól mutatnak. Klasszikus párosítás pl.a bazsalikom-paradicsom, uborka-kapor, bab-borsikafű, rózsabokor-snidling stb.
• A kényesebb fűszernövényeket (babérfa, olívafa, tárkony, koriander)  télre vigyük be a lakásba vagy legalább a lépcsőházba. Ha ez nem lehetséges, takarjuk be a növényt, cserepet vagy a talaj felszínét (ez lehet fakéreg vagy kókuszhéj).
• A cserepes bazsalikomot mindig alulról locsoljuk meg, különben a kis levelek bepördülnek és nem nőnek tovább.
• A fűszernövényeket a növekedési idő alatt tápanyaggal kell ellátni – csakis biotápanyagot használjunk, ha   étkezés céljából termesztjük őket! A termőföld vagy virágföld is legyen bio, ha lehet. Komposztot magunk is tudunk készíteni házilag.
• A fűszernövények nem csupán konyhakerti haszonnövények, de díszítő elemek is lehetnek mind a kertben és az otthonunkban is. Különleges illatukkal a kertet és a lakást is felüdíthetik.
  

Tartósítás, felhasználás, gyógyhatások

Az ismertebb fűszereket, a rozmaringot, a bazsalikomot, a kakukkfüvet, az oreganot vagy a majorannát célszerű húsételekbe tenni, vagy paradicsomos fogásokhoz felhasználni. A rozmaring a bárány és a zöldséges egytálételek elengedhetetlen kelléke, a pizza pedig a bazsalikomot és az oreganot kívánja. A kakukkfű tökéletes a gombaételekbe is, a majoranna pedig a főzelékek és sült húsok igazi királynője. A fűszerek viszont nem csak az ételeket gazdagítják, hanem önmagukban is megállják a helyüket, gyógynövényként. A rozmaring például kenőcs formában kiváló reuma ellen; valamint frissítő és idegerősítő hatással rendelkezik. A majoranna serkenti az emésztést, teája pedig görcsoldó. Az oregano pedig teaként, mézzel ízesítve hatásos köhögéscsillapító szer. Emellett megannyi más herba is rendelkezik gyógyhatással és a kozmetikumok gyártásában is komoly szerepeket töltenek be.

Olajban, vagy ecetben való tartósítás: Egy szép üvegbe tegyünk tetszés szerint fűszert (a rozmaring- vagy kakukkfűág mutatós, még ajándéknak is tökéletes), és ízlés szerint fokhagymát. Fontos, hogy az olaj vagy az ecet tökéletesen ellepje a fűszereket, máskülönben megpenészedhetnek. Három-hat hét alatt el is készül.

Szárítás: szárral vagy anélkül, csak a leveleket leszedve (ezt nagyobb levelűeknél érdemes megtenni, mint pl. bazsalikom, oregano) egy tálcára rászórva, jól szellőző helyen pár nap alatt kiszárad a herbánk, ezután befőttesüvegben vagy fűszertartóban tökéletesen eláll, akár éveken keresztül is. Természetesen, ez alatt folyamatosan veszíteni fog az aromájából.

Lefagyasztás: Műanyag dobozba, vagy fóliazacskóba téve, néhány fűszernövény fagyasztott állapotában is megőrzi az aromáját. Ilyen pl. a petrezselyem, a kakukkfű, a bazsalikom, a metélőhagyma.
Következő cikkben segítséget adunk gyógynövények és zöldségek otthoni termesztésére is.

Ha a részletekről további tájékoztatást szeretne, kérjük, hívjon bennünket. Szívesen állunk rendelkezésére, hogy kérdéseit személyesen vagy levélben megválaszoljuk: 

+36 30 616 1037       
info@r-medical.hu 

Online bejelentkezés: www.r-medical.hu/idopontkeres
Időpont egyeztetés:+36 30 616 10 37

Mikrosütő - egyszerű, de halálos!

A mikrohullámú sütőt egy amerikai mérnök találta fel a második világháború vége felé. 1976-ra az amerikai háztartások 60%-ban volt már, ezek után meghódította az egész világot, mely háziasszonyok millióinak könnyítette meg az életét. Egészségügyi kockázata azonban nem teljesen ismert. De hogyan is működik? A mikrohullámok rezegtetni kezdik a táplálékban lévő sejteket és molekulákat. Ez a rezgés hőt termel, ezáltal melegszik fel az étel. A készülék fémdoboza Faraday-kalitkaként tartja magában, veri vissza és oszlatja el az elektromágneses sugarakat. Az üvegajtó árnyékolását kis lyukú fémráccsal oldották meg, amely megakadályozza a mikrohullámok kijutását és kültéri roncsoló hatását. A védőháló, illetve az ajtó sérülése esetén a készülék használata életveszélyes lehet! Azt ugyan megoldották, hogy az egészségre ártalmas sugárzás kifelé le legyen árnyékolva, de azért nem árt távol tartani magunkat a készüléktől!

Milyen hatásai lehetnek?

1989-ben egy svájci természettudós kutatásokat végzett a mikrohullámú sütőkkel kapcsolatban.  A résztvevők nyolc héten át csak mikrosütőben készült és melegített ételeket fogyasztottak, míg a kontrollcsoport tagjai kizárólag hagyományos főzéstechnikával készült ennivalókat ettek. A kutató nemsokára megállapította, hogy rövid időn belül - sőt egyes eredmények tekintetében már az étkezés utáni 15 perccel - olyan változások álltak be a szervezetben, amelyekért minden bizonnyal a mikrosütő volt okolható. Nyugtalanító eredményei között szerepeltek például a romló vérkép-adatok, a hemoglobin-koncentráció csökkenése, megcsappant a működőképes limfocita fehérvérsejtek száma, megváltozott a vérzsír-összetétel.

A fehérjék és az enzimek denaturálódnak, mert ez történik normál főzéskor is, viszont minden elektromos sütő főző-edényben készült étel esetében megváltozik a vízmolekulák szerkezete és struktúrája; élettani, biológiai szempontból káros hatásúvá válik. A mikrohullámú sütőben a villámgyors rezgések következtében az ételek molekulái rövid időn belül degenerálódnak. A degenerált ételtől, degenerált molekuláktól nem lesz egészséges sejtépítés az ilyen ételeket fogyasztó ember szervezetében, hanem előbb-utóbb egyre jobban elhatalmasodó degeneráció indul meg a szervezetében, éppen ott, ahol a szervezetén belül a leggyengébb az immunrendszer állapota. Ez már a rák elő kapuja! Ha valaki rendszeresen mikrohullámú sütőben főzött, melegített ételeket fogyaszt valaki, akkor előbb-utóbb nagy valószínűséggel daganatos beteggé "eszi" magát.

Az erős elektromágneses sugárzás élő szervezetekre gyakorolt káros hatása már bizonyított. A magasfeszültségű távvezetékek közelében élők esetében bizonyítottan nagyobb gyakoriságú a leukémia és egyéb tumor előfordulások. Az elektromágneses sugárzások által kiváltott egészségi hatások - bőrpír, szürke hályog, férfiaknál átmeneti sterilitás, bőrdaganatok, különféle ideg- és hormonrendszeri hatások - a mikrohullám esetében szintén nem új felfedezések, a sugárzás erősségétől és az elnyelt dózistól függően alakulnak.

A kaliforniai Stanford Egyetemen végzett kutatás során kimutatták, hogy már alacsony, 25-30 °C-os hőmérsékleten is károkat szenved az anyatej lizozim nevű,  baktériumölő hatású enzime és egyes immunglobulinjai. Noha az immunglobulinok között csak magas, 70 °C fölötti hőmérsékleten végez pusztítást a mikrohullámú sütő, és további vizsgálatok is hiányoznak, nem árt némi óvatosság. Az intenzíven növő, fejlődő kisgyermekek ételeit mindig hagyományos melegítéssel vagy vízfürdőben melegítsük.

Ezáltal feltételezhető, hogy az otthoni mikrosütőkkel is jár bizonyos kockázat. A sugárforrás itt ugyan kis teljesítményű és árnyékolt, de testünkhöz rendkívül közel engedjük. . A kereskedelmi forgalomban lévő mikrohullámú sütők az uniós szabványok szerint bevizsgáltak, a mérést a KERMI végzi. Csak jó minőségű készüléket érdemes venni, és 3-5 évente beméretni. Egy mikrónak új korában a külső burkolattól mért 5 centiméteres távolságon belül legfeljebb 1 mW/cm2-es teljesítménysűrűségi határértéket szabad mutatnia, később ez az érték legfeljebb 5 mW/cm2-re nőhet. Kérdés, mit kezdünk a kapott sugárzási értékekkel. Ugyanazon adatokból kiindulva az egyik szakember több vagy több száz méteres távolságra küldene minket a működő mikrosütőtől, a mérnökök, sugárbiológusok csupán legalább fél-egy métert javasolnak.

Valóban szükséges a mammográfia?

A mammográfia a mell radiológiai vizsgálata: ez egy speciális röntgenvizsgálat, amelynek segítségével időben felfedezhetők a mell rosszindulatú daganatos elváltozásai. A mammográfia során alkalmazott röntgensugárzás a hagyományos röntgensugárnál jóval energiaszegényebb - ez teszi lehetővé a puha mellszövet képi megjelenítését. Az eredmény egy a hagyományos röntgenképhez hasonló fekete-fehér felvétel, amelyen a 3 milliméteres elváltozások is láthatóvá válnak.

Hogyan zajlik a mammográfiás vizsgálat?

Az emlőkről két irányból két-két röntgenfelvétel készül: egyszer felülről lefelé és egyszer ferdén. Az expozíciós idő a mellszövet esetében másodpercnyi nagyságrendű, ezért mozdulatlannak kell maradnunk a felvételek készítése közben, különben életlen képet kapunk. A mozdulatlanságot biztosítandó, és azért, hogy a sűrű emlőszövet a sugarak számára átjárhatóbb legyen, a kúp alakú mellet két plexilemez között a lehető leglaposabbra, henger alakúvá préselik. Ez azért is fontos, mert így kisebb sugármennyiség is elegendő a vizsgálathoz. A mell összenyomása - különösen, ha mellünk érzékeny - kellemetlen, ritkán akár fájdalmas is lehet. Gondoljunk arra, hogy a vizsgálat mindössze néhány másodpercig tart!

Na de valóban szükséges a mammográfiai vizsgálat?

A kérdés elemzése bevilágít abba a folyamatba, amit orvostudományi mítoszteremtésnek nevezhetünk. A kezdeti vizsgálatok ugyanis 20-30%-os mellrákhalálozás csökkenésről számoltak be, s ez eufórizálta az orvostársadalmat és a közegészségügyet. 1997-ben az amerikai kormányzati Nemzeti Egészség Intézet nyilvánosságra hozta álláspontját, miszerint eldönthetetlen a mammográfia hasznossága és a szenátus 98:0 arányban megszavazta a mammográfia szükségességét. Kiépült egy hatalmas apparátus, egy szűrőhálózat, kiépült egy iparág, orvosok ezrei gondolták hasznosnak páciensük számára a szűrést, és politikusok fürdőznek a szűrési mozgalom sikereiben. A korábbi, nagy eredményekről számot adó vizsgálatokban a semmiféle szűrésen részt nem vevő nők mellrákhalálozását hasonlították össze olyan nőkével, akiket klinikus szűrt mellvizsgálattal összekötött mammográfiával. igen nagy mintán a tapintásos mellvizsgálat és a mammográfia hatásosságát vetették össze, kiderült, hogy a mammográfia semmiféle plusz hasznot nem jelent. A mammográfiai vizsgálat olyan apró elváltozásokat is kimutat, amelyek egy része ártalmatlan, vagyis tumor nem fejlődik ki belőle. Viszont az orvosok nem merik vállalni a kockázatot és a „felesleges is műtsük meg” elveket vallják, így 20-60%-kal nőtt a felesleges mellműtétek, mellamputáció, nyirokcsomó eltávolítás, sugár- és kemoterápia történik. Utólag pedig soha nem lehet megmondani, hogy fölösleges volt az egész.

Az orvoslás és a média rendkívül eltúlozza a mellrák veszélyt, a vizsgálatok szerint a nők hússzor nagyobb veszélyben érzik magukat a valóságosnál, és viszont az indokoltnál százszor nagyobb biztonságban érzik magukat, ha mammográfiára járnak. Aki félelemben él, nem tud reális döntést hozni. Ha akkora hévvel történne a D vitamin mellrák megelőző hatásának propagálása, mint a mammográfiáé, valóban drasztikusan csökkenhetne a mellrákos halálozás világszerte.

Konklúzió

Mivel sok a téves diagnózis, rengeteg nő esik áldozatául, hogy hónapokig tévhitben él. Ez pszichésen hatalmas kárt okoz. Ha a családunkban soha nem fordult elő eddig mellrák és emiatti elhalálozás, akkor elég kicsi a rizikója annak, hogy velünk előfordulhat. Talán emlékeztetnünk kellene magunkat, hogy mindannyian valamilyen betegségben fogunk meghalni egy napon, és addig is, tekintsük úgy, hogy az életünk több, mint a halál előszobája.

Napozással a melanoma ellen!

Az elsődleges daganatok az úgynevezett melanocitákból fejlődhetnek ki (a melanociták a bőrben található, fekete-barna festékanyagot, idegen szóval pigmentet termelő sejtek). Az anyajegyekben nagyobb mennyiségben van jelen ez a festékanyag, ami azért fontos, mert a melanomák körülbelül harminc százaléka a korábban már meglévő anyajegyből alakul ki.
Melanomára utalhat, ha megváltozik az anyajegy színe, pigmentációja, felszíne vagy alakja. Melanomát jelezhet az is, ha megváltozik az anyajegy határa, emellett terjedni, növekedni kezd a bőrfelszínen. Fontos, hogy amennyiben ezt tapasztaljuk, azonnal forduljunk orvoshoz!

A melanoma kezelése a korai időszakban főként a sebészeti eltávolítást jelenti. Ez sok esetben teljes gyógyuláshoz vezet: ha a tumor még nem terjedt át a környezetében lévő nyirokcsomókra, akkor igen jók a beteg gyógyulási esélyei (95%-os túlélési arány 5 évvel a diagnózis után). A távoli szervekbe adott áttétek esetén sajnos azonban már jóval alacsonyabbak a betegek túlélési esélyei.

A melanoma előfordulása kétségtelenül rohamosan nő. Az USA-ban pl. 1973 és 2000 közt a nők körében kétszeresére, a férfiak körében háromszorosára nőtt. Ausztráliában a nők körében 1983 és 1999 között 40%-al, a férfiak körében 88%-al, Svédországban 20 év alatt majd kétszeresére nőtt. Az orvosok óva intenek a napozástól, megelőzendő a melanoma kialakulását. De eléggé elgondolkodtató a tény, hogy a skandináv országokban a leggyakoribb a melanoma kialakulása és a mediterrán országokban pedig elég ritka. Egy, a melanoma és a napozás kapcsolatát firtató 29 vizsgálat eredményét összegző tanulmány arra következtetett, hogy akik foglalkozásuk miatt folyamatosan ki vannak téve a napnak, azoknak jelentősen csökkent a melanoma kockázata az átlaghoz képest. Ezzel szemben, akik csak időszakonként napoztak, azoknak 1.7-szer volt nagyobb a kockázatuk a melanomára. A legnagyobb-azaz kétszeres - kockázatot azok mutatták, akik életük során többször komolyan le is égtek. Egy 2005-ös elemzés már 57 vizsgálat adatait összegezve jutott ugyanerre a következtetésre: a foglalkozásszerűen elkövetett krónikus napozás véd a melanoma ellen, az alkalmi napozgatások és leégések viszont fokozzák a melanoma kockázatot. Világos tehát, hogy nem a napozás maga okoz melanomát, hanem az ismételt leégések okozta bőrsérülések.

Napozni fontos, mert ennek hatására alakul ki a szervezetünkben a D vitamin, ami ma az egyik leghatásosabb védelmet jelenti mindenféle rák ellen, többek közt a melanoma ellen is. Nem a napozás, hanem a súlyos leégés okozza a melanomát.

Az amerikai Környezeti Munkacsoport (Environmental Working Group) "Napozószerek - melyik hatásos és melyik biztonságos" címmel megdöbbentő jelentést adott ki 785 forgalomban lévő napozó szerről. A megvizsgált 785 napozószer 85%-a nem megfelelő védelmet nyújt vagy veszélyes anyagokat tartalmaz. A megvizsgált szerek mindössze 17%-a nyújt megfelelő védelmet az UVA és UVB sugarak ellen, marad stabil a Nap hatására is, és nem tartalmaz túlzottan káros anyagokat. Paradox módon a napozószerek sok összetevője percek vagy órák alatt lebomlik a Nap hatására és így továbbengedi a kivédendő káros sugarakat. A vizsgált szerek 54%-a tartalmazott lebomló anyagokat, ami megkérdőjelezi, hogy a napozószerek nyújtanak-e oly fokú védelmet, mint amit ígérnek.

Igen elterjedtek a flakonokon a hamis állítások. A forgalomban lévő szerek 50%-a hordoz olyan feliratot, amely hamis vagy félrevezető. Az olyan állítások, mint "egész napi védelem", "vízálló", "kivédi a káros sugarakat" nem igazak, mégis szerepelnek a flakonokon. Mivel ezeket nem ellenőrzik és nem tiltják, a cégek bátran állíthatnak bármit. Némelyik napozószer felszívódik és a véráramba kerül, némelyik a Nap hatására mérgező anyagokra bomlik, némelyik ösztrogénszerű hatást fejt ki, számos összetevő allergiás reakciót vált ki, s némelyik beépül és felhalmozódik a testben.