Egészséges és boldog karácsonyt!

Karácsonykor mindig nagy a sütés - főzés. A szokásos ebédek és vacsorák helyett több fogás és még több desszert vár az ünnepi asztalon. A hagyományos karácsonyi ételek nem túl kedvezőek a szervezetünk számára. Magas a zsír- és cukortartalmuk, nehezen emészthetőek és hatalmas kalóriabombák. Ezek után nem csoda, hogy az esti meghitt hangulatot beárnyékolja a telítettség érzése, a rosszullét, a hányinger, a hasi görcsök… Ezek a tünetek gyomorrontásra utalnak. Súlyosabb esetben felléphet hirtelen epegörcs, esetleg köszvényes roham. Legveszélyesebb pedig a hasnyálmirigy-gyulladás. A következőkben néhány ötlettel és recepttel szeretnénk a segítségükre lenni, hogy a Szenteste ne a fájdalmakról szóljon.

Recept - Paleo beigli

Hozzávalók:
20 dkg mandulaliszt
30 g paleo cukor
1 tojás a tésztába, majd később 1 tojás a kenéshez
90 g kókuszzsír
1 mokkáskanál szódabikarbóna

A töltelékhez:
20 dkg darált dió
10 dkg mazsola
1 alma
1 citrom reszelt héja
4 cl rumaroma vagy diólikőr
2 kanál nyírfacukor

Elkészítés:
A töltelék hozzávalóit összekeverjük és folyamatosan kevergetve jól felmelegítjük. Ettől intenzívebb íze lesz és az alma nedvességét átveszi a diót. A kész tölteléket akár egy éjszakára is félre tehetjük, így még a mazsola is jól megszívja magát.
A mandulalisztet, paleo cukrot és tojást és a szoba hőmérsékletű kókuszzsírt villával dolgozzuk össze, és amikor már morzsalékos, akkor gyúrjuk össze gyors mozdulatokkal, hogy ne melegedjen fel a kezünktől. Kinyújtásig tegyük hűtőbe.
Nyújtsuk sodrófával vékonyra a tésztát a tepsinknek megfelelő méretben, egy folpack vagy sütőpapír felett. Tegyük rá a tölteléket, hajtsuk be a végeken a tésztát, és tekerjük fel az alátett anyag segítségével.
Tegyük tepsibe úgy, hogy a sütőpapír alatta maradjon, és kenjük meg az összekevert tojással többször. Amikor már jónak látjuk, alaposan szurkáljuk meg a tésztát, ezzel állítólag elkerülhetjük, hogy oldalt felrepedezzen.

kb. 170-180 fokon süssük fél óráig. A sütés elején még egyszer megkenhetjük tojással. Kihűlés után egy éles késsel vágjuk fel a tálaláshoz.

Tökéletes karácsonyi menü receptet talál a linkre kattintva: Menü1, Menü2.
 
Még nem szerezte be az összes ajándékot? Nincs ötlete mit vegyen? Szeretné, ha családja, barátja, ismerőse egészségesebb legyen? Íme egy remek ötlet, mellyel bárkinek nagy örömet okozhat a fa alatt. A BioWave 21 LCD készülék otthoni használatával sok kellemetlen betegségtől tud megszabadulni. Ilyenek pl. az influenza, a diabetes, az asztma, a fájdalmas menstruáció, a herpesz stb. (további információért kattintson ide: BioWave 21 LCD) Ajándékozzon egészséget szerettének!

Hogyan szabaduljunk meg egy életre a herpesztől?

Itt a tél és újra dübörög az influenzajárvány. Ilyenkor sokunknak keseríti meg az életét a láz és egyéb influenzával járó kellemetlen tünet mellett a HERPESZ. A láz és a legyengült immunrendszer miatt ezekben az esetekben az erre hajlamos embereknél szinte mindig kijön ez a fájdalmas kór. A herpesz igen kellemetlen bőrelváltozás, amely akár hetekig is elhúzódhat, szinte kiirthatatlan a szervezetből. A herpesz vírusok az egyik legelterjedtebb vírus fajták: az emberek 80%-a hordozó, legtöbben először csecsemő- vagy kisgyermekkorban kapják el. A rémisztő adat ellenére a felnőttek csupán 20%-a betegedik meg, arra egyelőre nincs magyarázat, hogy a probléma miért nem alakul ki a többi fertőzöttnél. Ami biztos, hogy aki egyszer megfertőződött, az egész élete során hordozza a bajt.

A herpesz vírus fajtái

Az ártalmatlan, de nem túl esztétikus ajakhólyagocskáktól, az életveszélyes agyhártyagyulladásig széles a skálája azon betegségeknek, amelyeket herpesz vírusok okoznak. Alapvetően mégis kétféle herpesz vírust különböztetünk meg: az egyik, HSV-1 néven ismert, amely hólyagcsoport formájában jelenik meg az ajak két oldalán és szélein, illetve az orr körül. A másik a HSV-2 a nemi - genitális - herpeszeket okozza. Herpesz előfordulhat más testtájakon is, például a szemen, súlyosabb esetben a központi idegrendszer fertőzése is lehet. A betegség emberről emberre, illetve egyazon embernél az egyik testtájról a másikra is átterjedhet. Kialakulása után a vírus nem tűnik el a szervezetből, bizonyos tényezők hatására azonban bármikor kiújulhat. Az első fertőzést követően a vírusok ugyanis „elbújnak” az idegdúcok közelébe, és az idegpályák mentén vándorolnak. Emiatt van, hogy a herpesz általában ugyanazon vagy közeli bőrfelületen bukkan fel ismét.

A HSV-1 és a HSV-2 kórokozói

A HSV-1 kórokozói rögtön aktiválódnak, amint a szervezet ellenálló képessége kicsit is meggyengül. Az ajakszélen vagy az orrnyílásban hólyagos herpeszes elváltozás alakul ki - a fájdalmas, hosszadalmas és gyakran rendszeresen visszatérő betegség csúnya látványt nyújt. A HSV-2 a főként nemi érintkezés – lehet orális, vaginális, anális – útján terjed. Fertőzés esetén a nemi szerveken tipikus csoportokban savós folyadékkal telt fájdalmas hólyagocskák jelentkeznek. A betegséget kísérheti láz, duzzadt nyirokcsomók és általános rosszullét. A vírusok akár a húgyvezetékbe is bejuthatnak. A betegség négy hétig is eltarthat. Megelőzésükben nagy szerepe van az óvszerhasználatnak, illetve az alkalmi nemi kapcsolatok kerülésének. A betegség magától is gyógyul, de súlyosabb esetekben gyógyszeres kezelésre lehet szükség, mindenképpen orvoshoz kell fordulni a tünetek észlelésekor. Friss kutatások szerint mindkét vírus-típus mindkét testtájon megjelenhet. A nemi szerveken megjelenő herpeszért egyre gyakrabban a HSV-1 típusba tartozó kórokozókat teszik felelőssé, míg némely esetben az ajkak elváltozásait a HSV-2 okozza.





A herpesz fertőzés kialakulásának okai

Kialakulásukban sok tényező játszhat szerepet. A stressz, a munkahelyi-, családi- vagy párkapcsolati problémák, a fáradtság vagy kimerültség, az erős napfény vagy ultraibolya sugárzás, egyéb fertőzések, terhesség, menstruáció, fogászati kezelések, gyomorrontás, tüdőgyulladás - mind kiváltó tényezők lehetnek. A lázas fertőző betegségek, a klímaváltozás, a hormonális változás mind esélyt adnak a vírusoknak, hogy az idegdúcokból az idegkötegeken át a bőrfelszínre vándoroljanak. A nemi szervek környékén jelentkező herpesz kiújulásának gyakran lelki okai vannak: a szexuális kapcsolattól, vagy a partnertől való idegenkedés, esetleg a gyakori partnercsere. A megelőzés érdekében kerüljük a bőrfelületek érintkezését, vagy a nemi kapcsolatot a hólyagok begyógyulásáig. Ne használjunk másokkal közös zsebkendőt és törölközőt.






Kezelés

Rengeteg krémet lehet kapni, amelyek a már kialakult hólyagokat kezelik, de ezek nem előzik meg a kialakulásukat, csak a tüneteket lefolyását próbálják meg lerövidíteni. Sajnos azonban a tapasztalatok azt mutatják sok esetben, hogy egy krém első alkalmazásakor jónak bizonyul, ám másodszorra már semmit sem ér. Mintha a herpeszünk „tanulna” és másodszorra már rá se hederít a gyógymódra. Van egy módszer, melyet rendelőnkben nagy sikerrel alkalmazunk megelőzés céljából. A BioWave 21 LCD készülék segítségével a kezelés segít a már kialakult hólyagok mielőbbi eltüntetésében és az előírt kúra elvégzésével a herpesz a jövőben elkerülhető. Tapasztalataink alapján még legyengült immunrendszer, láz mellett sem jön elő legtöbb esetben. A frekvencia-generátor segítségével a legyengült emberi szervezet, melynek immunrendszere már nem képes maga az adott baktériumokat, gombákat vagy parazitákat legyőzni, eredményesen megtisztíthatóvá válik. Bővebb információt olvashat a készülékről itt: http://www.r-medical.hu/zapperkeszulek